Ногти, руки женщин должны всегда быть в порядке. Это как лицо – все видно. С такой проблемой нужно самой решать, как выходить с этого положения и помогать, естественно, им. При этом не нужно лениться, ежедневный и тщательный уход «сделает» руки, ногти неотразимыми. Но, только при одном важном условии: если это будет надежный и обязательно ежедневный уход (без каких-либо перерывов).

Советы:

- посуду следует мыть и делать уборку исключительно в перчатках. Ведь горячая вода и бытовая химия разрыхляют поверхность ногтевой пластины, при этом она теряет естественную влагу – от этого ногти становятся ломкими. Бывает, что женщина перчатки совершенно не переносит. В таких случаях можно использовать крем – перед работой смазывать руки защитным кремом: это совершенно не дорого и очень эффективно;

- длинным диетам – «нет»! Такие диеты или неправильный режим и рацион питания приводят к гиповитаминозу, анемии. Первым сигналом о проблеме со здоровьем являются слоящиеся ногти.

Необходимо помнить: кремний, кальций, цинк и железо – помощники ногтей. Они помогают, ногтям расти, и делают их крепче.

Если в организме женщины не хватает кальция – нужны молочные и морепродукты, капуста. А при дефиците магния – проростки пшеницы, шпинат, отруби, скумбрия и гречка. Кремнием пополнить организм человека можно салатами, петрушкой, стручковой фасолью, бананами, смородиной. Найдет организм и железо – это в печенке (свиной, говяжьей), яблоках, сухофруктах и постном мясе. Не стоит забывать и о поливитаминном комплексе, который необходимо пить курсами, особенно тот из них, что предназначен специально для ногтей, кожи и волос;

- не стоит пренебрегать врачом – поход к нему обязателен, если ногти стали совсем тонкими, потрескались и ломаются от малейших нагрузок, при этом сама кожа рук и ног – сухая и шелушащаяся. Такие симптомы могут быть сигналами болезней щитовидки, грибковых поражений;

- срочно необходимо отказаться от металлических пилочек – они травмируют ногти. При таком положении следует пользоваться стеклянными или картонными пилочками, а для натуральных тонких ногтей необходимы пилочки с абразивным покрытием 400-600грит. Этот индекс «грит», указан на упаковке. И чем он выше – тем мельче абразив, значит и его действие на ноготь будет мягче;

- один раз в три – четыре недели необходимо «запечатать» слоящиеся и слабые ногти.

Процедура: в ногти необходимо втереть специальный крем и отполировать ухаживающим маслом;

- не стоит лениться втирать ежедневно в ногтевую пластину питательное масло или крем. Этот лечебный эликсир можно приготовить и в домашних условиях:

- налить в бутылочку немного оливкового или миндального масла, добавить в него 3-4 капли эфирного масла лимона – это прекрасно укрепит, «накормит», восстановит ногти.

Ногти «любят», если в них втирать лимонный сок, баловать их ванночками с морской солью (2 – 3 раза в неделю);
- ногти любят отдых – это отдых от лака. Необходимо использовать также лечебные лаки, которые содержат витамины и минералы, протеин шелка или нейлон;

- перед нанесением цветного лака на ногти, необходимо наносить базовую основу, иначе в слоящийся ноготь могут проникнуть красящие пигменты.

Только настоящий усердный труд (ухаживание) – помощник в таких проблемах ногтей. Но, он этого стоит. Ведь красота и здоровье Женщины должны быть присущи ей — всегда.
отсюда http://www.dama.pp.ua/krasota/kak-realno-izbavitsya-ot-sloyashhixsya-nogtej/