за последние полгода-год( не знаю) научилась контролировать ярость,не кричать и не сыпать лишними словами. это ОЧЕНЬ большой прогресс и это было действительно сложно.теперь осталось научиться не терять голову и не делать глупые поспешные выводы.и не говорить "защитный" бред.бля,да это просто невозможно!