Найдите свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.

[показать]

Методика массажа.

• 
  
  
  
  • 
    Сядьте на пол со скрещенными ногами.
  
  
  
  

• 
  
  
  
  • 
    Возьмите в руки любую стопу. 
  
  
  
  
  
  
  • 
    Найдите на стопе «позвоночник».
  
  
  
  

• 
  
  
  
  • 
    Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника.
  
  
  
  

• 
  
  
  
  • 
    Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.
  
  
  
  

• 
  
  
  
  • 
    Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.
  
  
  
  

• 
  
  
  
  • 
    Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки.
  
  
  
  

• 
  
  
  
  • 
    Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.
  
  
  
  

 Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.

Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!

[показать]

источник