Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение

Полезные свойства минтая

[299x240]
Минтай-это рыба вида тресковых. Она распространена в северной зоне Тихого Океана и считается одной из основных промышленных видов рыб России. Продолжительность минтая около 15 лет. В сравнении с другими морепродуктами, цены на минтай довольно низкие, но полезные свойства минтая способны поддерживать здоровье организма человека ничем не хуже дорогих видов рыб.

Чем полезен минтай?
● В минтае содержатся: фосфор, РР, сера, кобальт, йод, калий, фтор.
● Высокий уровень витамина А содержит печень этой рыбы. А именно этот витамин отвечает за сохранение дёсен, ногтей, волос, зубов и кожи.
● Ещё витамин А защищает бронхи и лёгкие, чем особенно рекомендуется курящим.
● Имено печень рыбы минтай поможет быстро возобновить силы после болезни или операции.
● Также минтай очень богат на йод и белок. Они без проблем усваиваются человеческим организмом.
● Блюда, приготовленные на пару из этой рыбы, считаются незаменимым продуктом для маленьких детей.
● Включение минтая в свой рацион рекомендуются беременным и кормящим мамам.
● Минтай является диетическим продуктом, поэтому польза от его употребления не ограничивается возрастом.
● Особенно эту рыбу рекомендуют людям, которые проживают в регионах, где в продуктах и воде низкий уровень йода.