Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Избавляемся от негативных мыслей
Как избавиться от негативных мыслей
Негативные мысли бывают у каждого человека. Это нормально. Плохо, когда вы застреваете на них.
Во-первых, ваше настроение портится. Руки опускаются, теряется работоспособность и желание действовать в этом мире.
Во-вторых, многократное повторение мысли является программированием вашего подсознания. Психологи пришли к заключению о материализации ваших мыслей и при длительной концентрации на определенной мысли, вы наполняете ее своей силой, и в дальнейшем она начинает управлять вашей жизнью.
То есть если вы, например, часто твердите себе, что вы некрасивы, вы начинаете в это верить, и ваша мысль отражается в вашей осанке, глазах, во всем теле. И люди тоже начинают считать вас не привлекательным человеком. И наоборот, если вы обожаете себя, то и люди вас обожают.
Поэтому, для того, чтоб не программировать свою судьбу в негативном направлении, нужно научиться избавляться от негативных установок.
Для этого используйте две техники.
Первая – это переключение с негативных мыслей на позитивные. Вам нужно всякий раз, когда вы поймаете себя на том, что думайте плохо о себе, людях или мире, остановиться и изменить свое мышление на позитивное.
Например, вы поймали себя на мысли о том, что вы не достаточно хорош(а). Скажите себе стоп, дорогой (ая)! С меня хватит! Я теперь хочу думать по другому. Я знаю, что я прекрасен (прекрасна). И это действительно так!
Вторая – это метод аффирмаций.
Это сознательное использование позитивных установок, которые помогают вам настроится на новую волну.
Понаблюдав за собой, вы заметите, какие негативные мысли вас беспокоят больше всего. И запишите их на бумаге. А затем переформулируете на позитивные.
Их вам нужно читать, а еще лучше писать регулярно. Постепенно вытесняя ими ваши старые установки мешающие вашему счастью.