Как бросить курить. Это достаточно просто. Самое главное чётко решить для себя, готовы ли вы к этому. Все учёные в один голос твердят, что физическая зависимость от никотина, крайне не велика. Но вот психологическая зависимость, это уже другой разговор, она сильнее, чем зависимость от героина. Как следствие избавиться от этой пагубной привычки не так и просто. Но если захотеть, то возможно. Как вы уже прочли раньше, главное твердо решить, что вы хотите быть не курящим. И так приступим. Первое, что вам нужно осознать, это зачем вы курите. Многие говорят. Что им нравится вкус сигарет, так почему вы их курите, а не едите? Другие скажут, мне нравится вдыхать дым, ну хорошо разведите костёр не далеко от дома и, став над ним дышите дымом. Ещё одна категория людей скажут, что им нравится держать сигарету в руках, но и тут есть вопросы, а зачем её поджигать? Держите её себе в руках и получайте удовольствие.
