Предлагаю вам, дорогие читатели, познакомиться со статьей, автором которой является Александр Молярук. Уверена, что эта статья окажется для многих не только познавательной, но и полезной.
В нашей жизни существует великое множество поглотителей нашей психической энергии. Отсутствие энергии - это то, что многие мои Клиенты описывают, как “усталость”, “безпросветное существование”, “вялость и апатия”, “депрессия”.
3 поглотителя Пси-энергии:
1. Незавершенные отношения (ситуации).
Это могут быть любые конфликтные и просто незаконченные отношения и ситуации - на работе с начальником или сослуживцем; с бывшим супругом (который просто ушел без выяснения отношений); с умершим родственником (Вы не успели попрощаться) и случайным незнакомцем, который прошел без очереди к кассе в магазине.
Что делать: Завершить в реальности (выяснить отношения) или в воображении, лучше на консультации у психолога.
Методика: полный монолог в форме “я-текста”, прощальная речь, “переигрывание” ситуации в воображении с положительным для Вас исходом.
Пример: Моя клиентка вспомнила сцену из детства, когда в присутствии подружки, на день рождения которой она собиралась, мама поставила ее перед выбором - или ты пойдешь на именины в валенках (дело было в Сибири) или не пойдешь вовсе. Тогда Клиентка выбрала не пойти, но почему-то приняла относительно себя решение “Я - не красивая”. На консультации мы вернулись в ту сценку из детства, вместе с помощником - ее папой (его слово было законом в семье). В результате сцена завершилась по новому и с новым решением моей Клиентки относительно “Я-образа”.