Сегодня рассмотрим продукты, сжигающие жир в организме, так сказать продукты жиросжигатели!

Причем это утверждение не означает,что их можно кушать в неограниченном количестве и результаты наступят сами по себе! Нет, конечно! Здесь имеется ввиду, продукты стимулирующие пищеварение, естественное очищение и обменные процессы в организме! А с количеством продуктов, сжигающих жир лучше не перебарщивать, так как любой из них несет в себе то или иное количество калорий!

Продукты, сжигающие жир в организме:

Зеленый чай
Имбирь
красный перец,специи
немного кофе
ананасы
лимоны, лайм
грейпфрут
корица
чеснок и лук
ягоды
кисломолочные свежие нежирные продукты
капуста
хрен,горчица
яблочный уксус
нежирный белок(мясо, творог и т.д. )
Омега 3
яблоки, киви,помело
цикорий
вино красное натуральное сухое
морепродукты
чистая вода

Давайте поподробнее! Вода-самый главный продукт, сжигающий жир в организме. Как нам известно, мы на 90 % состоим из воды, и она способна очистить наши клетки, кровь, усилить защитные свойства, вывести все ненужное! Выпивайте необходимую норму воды в день!

Нежирный белок, постное мясо, нежирная рыба способны не только насытить, но и обеспечить организм необходимым строительным материалом! При его недостатке, наше тело может иметь повышенный аппетит и мы как правило налегаем не на то,что нужно. На булочки, пирожки, и др. При достатке его организм спокоен и быстро утоляет голод и аппетит!

Лук,чеснок,хрен,горчица отличные натуральные продукты жиросжигатели!

Имбирь расширяет сосуды!

Зеленый чай, кофе содержат антиоксиданты и вещества,ускоряющие обмен веществ. Рекомендуется выпивать 3 и более кружек чая, ну а с кофе не стоит перебарщивать, достаточно 2 чашки в день-утром и в обед!


Омега 3 играет важную роль в здоровом питании и обменных процессах. Рекомендую приобрести в аптеках специальные капсулы, так как он помогает расщеплять жировые клетки!



Как же быть, если Вы привыкли кушать калорийную и нездоровую пищу? Ответ только один- поменять привычку, но на это необходимо терпение и сила воли. Здесь каждый из нас стоит перед выбором, мы сами выбираем что для нас главнее-иметь отличное здоровье, красивые формы или вкусно поесть. Хотя я за золотую середину,здоровое питание!



Включайте продукты, сжигающие жир в свое ежедневное меню, порой полностью заменяйте привычные Вам блюда сдобренные соусами,майонезами и прочей атрибутикой на легкие с элементами жиро-сжигателей. Например, вместо майонеза заправьте салат смесью оливкового масла и соком выжатого лимона! Такая казалось бы мелочь, а только за счет этого можно скинуть за год от 5 кг. и более!

Будьте здоровы!