Это цитата сообщения First_Life Оригинальное сообщение
Как "отпустить" человека... :)))
Очень рада снова приветствовать вас, дорогие друзья!
Эту статью я уже давно хотела написать. Возможно, она вам пригодится, возможно - нет. В любом случае, сразу желаю, чтобы отношения с другими людьми у вас всегда были только very-very и вам не пришлось использовать то, о чем я здесь расскажу :)))
Бывало ли с вами когда-нибудь такое - чувствуете что-то по отношению к человеку (ну, как правило - любовь), целыми днями думаете об этом, и это ужасно мешает. Надо что-то делать, а "мысли все о нем и о нем"... Знакома такая ситуация? зачастую, в таких случаях нужно отвлечься как следует - заняться чем-то и тому подобное. Это довольно известный метод. Но лично у меня он как правило не работал.
А бывало ли так, что вам все это ужасно надоедало и вы чувствовали, что хотите "отпустить" человека? Понимали, что ничего из этих отношений не выйдет и... Тот, кто в такой ситуации бывал, поймет меня. Со мной лично было так: очень сильно нравился парень (из одного класса со мной), но я понимала, что из этого абсолютно ничего не выйдет, что ничего и нет на самом деле. К тому же в душе я чувствовала, что это не мой человек и что мне с ним не будет до конца хорошо и ... как бы это сказать... комфортно, что ли. А мысли, как уже писала, "о нем и о нем". Надо учиться, надо заниматься, а Юлек - в облаках. Ну и наконец мне все это надоело. На меня как-то особо внимания не обращали, а гнаться за кем-то, пусть даже мысленно, мне не хотелось. И тогда я просто села и ...
Сделала то, о чем не читала ни в каких книгах (поскольку это до смешного просто). Мне просто пришло в голову сделать это. И сделала. И...
СРАБОТАЛО :)))
Теперь мы с этим парнем просто очень хорошие друзья, и именно как друга я его ощущаю. Так что...
Если у вас похожая ситуация - читайте дальше и пробуйте. И у вас тоже все сработает :)))
Как уже говорила, все предельно просто. Но есть несколько моментов, которые необходимо учесть. Во-первых, вы должны решиться отпустить человека. Именно решиться. Отбросить сомнения. Во-вторых, желательно остаться одному, чтобы вам ничего не мешало и абсолютно никто не отвлекал. (это на самом деле очень важно!!!). И, в-третьих, я делала это упражнение перед сном. Не знаю, повлияло ли это на результат... можете поэкспериментировать :))) но лично я считаю, что повлияло, поскольку наше подсознание во сне как-бы мысленно продолжает дорабатывать "предсонные" мысли и так далее.
Итак, вы, окончательно решившие покончить со всем этим, один на один с собой. Интернет отключен, телефон на беззвучном, знакомые не беспокоят. Я, например, делала это упражнение в 23:00 где-то, в общаге на выходных (соседка по комнате была дома), закрывшись в комнате и включив такую грустновато-спокойную музыку (Toshiro Masuda - The Melody Of The Rain если интересно).
Берете несколько листов чистой бумаги (у меня были самые обыкновенные, вырванные из тетради) и пишете на них. Просто думаете об отношениях, беспокоящих вас, и пишите. Все, что прийдет в голову. Я, помню, строчила что-то вроде письма-обращения. Можете поступить также, а можете и иначе. Делайте, как душе захочется. (Предупреждаю сразу - более чем вероятно, что заплачете. Я не рыдала навздрыг, но слезы были еще те. Подавлять их не стоит - с ними все ненужное и уходит). Главное - не останавливаться и продолжать. Когда немного "выпишетесь", начинайте вставлять в свое письмецо такие фразы, как "но я все равно тебя прощаю", "я прощаю тебя за все", "спасибо, что ты был в моей жизни", "я от всей души благодарю тебя за это", "ты сделал меня лучше", "я прощаю и отпускаю тебя" и все в таком духе. Пишите их ИСКРЕННЕ, вы должны реально прочувствовать эти слова. Сначала вот так выговориться на бумаге будет трудно, но потом, если все сделаете правильно, попрет. Пишите, пока не начнете чувствовать какое-то внутреннее спокойствие, умиротворение. Вы сами поймете, когда закончить. Выговоритесь по полной, ведь в жизни нам это так редко удается. Дайте здесь себе волю.
*** *** ***
Вот такой вот писанины у меня вышло около 8 тетрадных листов. Я описала там и свои чувства, и мое отношение к ним, и все-все-все... А потом просто взяла, и, не перечитывая, - на мелкие кусочки. Можно сжечь - тоже вариант. Зато потом на душе так непривычно легко... Это очень необыкновенное чувство. И потом утром - опять легкость и спокойствие. И чувство, будто все наконец встало на свои места. :)))
...Так что все очень просто. Главное - делать это упражнение искренне, не хвататься за прежнее. Еще раз повторюсь: мы с тем самым парнем сейчас хорошие друзья, я успешно учусь, жизнь прекрасна и all very well :))) И я все больше радуюсь, что тогда сделала то, о чем вам сейчас и поведала. :)))