Диета рассчитана на 10 дней и основывается на употреблении в пищу овощей и фруктов.

День 1 и 2. Можно есть только фрукты в любом количестве (за исключение бананов – их может быть 1-2). Обязательно выпить 2 л воды без газа, неминеральной.
День 3-7. Можно есть овощи и фрукты, преимущественно сырые, в конце дня – вареные или приготовленные на пару. Необходимо также выпивать по 2 л. чистой воды.
День 8. В дополнение к овощам и фруктам можно съесть немножко молочных продуктов (йогурт, кефир или творог).
День 9. Добавьте к диете крупу (на выбор), хлебец и 1 яйцо.
День 10 и далее. Продолжаете питаться правильно, не забывая об обильном питье воды.

На заметку: если во время диеты вы почувствуете сильный голод, то сварите себе немного коричневого риса.