• Авторизация
Дневник macsik16 Лента друзей - Дневник - Полная версия


УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ БЕДРА. 28-04-2014 22:55 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Лидия-Бирюза Оригинальное сообщение

Упражнение для внутренней стороны бедра.

Включается в работу нижний пресс и вся внутренняя сторона бедра, и не только...
Спина ровная. На выдохе сжимаем мячик. Выдох примерно 1-2 сек.
Начинать с 10 медленным темпом.
Далее 10 темп увеличить.
Довести упражнение до 30

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ БЕДРА. | macsik16 - Дневник Николь | Лента друзей macsik16 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»