Привет мои дорогие [показать]Сегодня у меня дата- ровно месяц, как я на системке -60 [показать]Итог- похудела на 4,6 кг. Сегодня вес 55, 1 Когда начинала диетку была 59,7...Я не знаю, для вас это много или мало, для меня это прекрасно [показать]Буду продолжать и дальше!

Менюшка вчера:

Завтрак- творожник с медом и 5 долек горького шоколада с орехами. Кофе свежесваренный с молоком

Обед- салат из зелени и сыр с плесенью

Перекус- слива синяя

Ужин- ананас  и 2 сливы  

 измерения сделанные сегодня:  И сравнение месяц назад [показать]

талия- 64  (-4 )

бедра- 92  ( -3)

живот под пупком- 77  ( -3)

над коленкой- 38  ( -2 )

под коленкой- 32 (-0,5 )

икра- 34 ( -1 )

грудь- 88 ( -4 ) [показать]

под грудью- 73 к сожалению, месяц назад  не меряла....

рука- 28,5  ( -1,5 )

запястье- 14,5  Без изменения

щиколотка- 21  без изменения

ляжка 54 (- 3,5 )

Продолжаю делать бодифлекс, иногда по настроению калланетику, обруч кручу. Пью воду- литра 2 в день, пью витамины. Делаю обертывания раза 2 в неделю- пока нет времени на это.

[205x290]  Купила эту книгу рецептов Миримановой. Пока не знаю, ценное приобретение или нет, не разобралась еще [показать]

Всех целую!!!!! Отвесов вам [показать] Ваша Мила