Я опять в игре. На этот раз в сообществе:" Девочки такие девочки".

Не смотря на мой отъезд отдыхать я постаралась не выпадать из игры и решила сохранять свои отчёты в своём дневнике тоже.

Это мой досрочный отчёт за 1 десятидневку:

                                           http://www.liveinternet.ru/community/6006860/post410159322/                            

                                            http://www.liveinternet.ru/community/6006860/post409906433/

 И отчёт за 2 десятидневку:

Слово моей 2 десятидневки- Тайланд.

Моя мечта прокатиться в Тайланде на слоне исполнилась!

 

[700x421]

 

             Витамины поглощались в большом количестве в виде заморских фруктов [700x520]

 

              Обращение к врачам к счастью не понадобилось. Удивительно, но все 10 дней в Тайланде, не смотря на жару,  у меня было нормальное давление.

             

          Используем спортивные снаряды –чемодан мой был вместо штанги, а морские волны заменяли мне батут. Много плавала и ходила вдоль побережья.

 

           дневник питания не вела, но питалась вполне разумно: в отеле были разнообразные, вкусные завтраки, в обед были фрукты, а ужинали мы в разных кафешках и на рыбных рынках. Много ела морепродуктов и рыбы, а вот сладкое  и мучное было ограничено до минимума.

 

                   Выполняем чек-лист

-текущие утренние и вечерние рутины- выполнять вне дома не было необходимости;

-лекарства пила для профилактики;

-лежание на валике- нет

-были ежедневные длительные прогулки и чтение на ночь;

-крем от загара наносила на лицо и тело несколько раз за день, чередуя с регенерирующим гелем после солнца; 

-подготовка к празднику Риты- куплены свечи в виде ее любимых динозавриков и шоколадные фигурки на торт;

             

             Считаем сколько дней мы чувствовали себя красивой- я чувствовала себе настоящей отдыхающей- без украшений в удобной одежде, разомлевшей от жары, вечно с мокрыми волосами после купания в море и душе.

 

             Шопинг по   виш-листу- не удался.  В основной массе  в магазинах не очень качественный товар по завышенным для отдыхающих ценах, а тратить время на поиски хороших вещей  со скидками в крупных магазинах не было желания, да и времени.

 

             Поход  в девочковые места - и все же по магазинам я гуляла, сходила на тайский массаж (не впечатлил) и сделала пилинг рыбками Гарра Руфа. Очень понравился расслабляющий эффект, но разумеется один 20 минутный сеанс не заменит классический педикюр.

[700x522]

 

             Устроить девичник и выйти в свет при параде- сняв сланцы, мы с подружкой вдвоём отметили 8 Марта в кафе с хорошим джазом;

 

            Список личных целей на весну (и не только) я наслаждалась каждым днём отдыха в Тайланде, пила много воды, вкусно ела, при этом сброшено 3 кг (надеюсь безвозвратно). Правда для обновления своего летнего гардероба куплено всего одно дешёвое платье и сарафан для походов на пляж.

 

           Прицел-руки! 

И хотя перед поездкой был сделан свежий маникюр, но при ежедневном длительном барахтанье в соленной воде не было не возможно его сохранить до конца отдыха.  Вернулась я с облезлым лаком. На отдыхе я постоянно увлажняла ручки кремом, но при этом забывала их мазать до кончиков пальцев кремом от загара. Кожа рук не только потемнела от загара, но и не смотрится ухоженной.

Вчера я,  чтобы кожа выглядела свежей и чтобы помочь естественном процессу регенерации приступила  к механическому очищению кожи рук при помощи смеси  мёда и  испитого натурального кофе.  Думаю пилинг позволил удалить отмершие клетки.

Очень эффективно это сделать сразу после душа или ванной, когда кожа уже распарена и подготовлена к очищению, так что следующий пилинг я сделаю через денёк из  смеси морской соли и оливкового масла. Пилинг и крем мне в помощь.

После скраба  любой крем для рук будет работать куда эффективнее, проникая глубже. Лак на руках удалён, в ближайшие дни запишусь на маникюр.

 

                Болталка-каталоги и интернет- магазины мне не очень подходят из-за моей нестандартной фигуры (рост маленький, да и фигура стремится к идеальной форме шара). Поэтому что- то купить без примерки из одежды и обуви для меня не реально.

                  Заказывала только детские книги, игрушки и комбинезоны для внучки