Я давно привыкла разные списки писать  и календарики рисовать, так как работа требовала жёстко соблюдать кучу регламентированных сроков. 

                  Сейчас я тоже пишу разные списки дел, покупок, именинников... Кстати, в каждую поездку беру маленький блокнот с телефонами, датами улёта- прилёта и собранной информацией из Интернета.  

 

                  Вот мои три списка, которые помогут мне завершить все намеченное в этом году:

1. Список отложенный дел.

                  Это список всех моих предстоящих и неоконченных дел и идей, который постоянно дополняется и обновляется. В этот список записываю все свои дела, любую  полезную идею, все, что «должна» или «хочу» сделать. Как что-то вспомню или придумаю так сразу пишу  на сложённом  в четыре раза листке 4А или в дешёвом блокноте.

                 Список получается большой и разноплановый, особо важное и срочное выделяю фломастером.

Сейчас я активно занимаюсь расхламлением своей квартиры.

Сегодня,  например, выбросила старую поржавевшую  форму для торта, бесполезное  присобление для приготовления яичницы и старые тарочки, а в замен купила новые.

Затратиа всего 15-20 минут смогла сегодня разобрать два ящика на кухне.

                 Задача текущего списка не в том, чтоб немедленно все исполнить,  а просто зафиксировать что это нужно сделать!   При этом ты можешь сама  выбрать, чем именно заняться и в какое время.нужно быть  реалистом, и решать,  что реально сможешь успеть сделать качественно и в срок. 

                 Как только  закончишь одно дело, то  быстро и с удовольствием вычеркивай пункт из списка, дай себе отдохнуть, займитесь чем-то другим. Через какое-то время вернитесь к этому списку, добавьте новые дела , посмотрите, что нужно и можно сделать ещё. 

                 Сразу же принимайте решение по поводу следующих действий. Определите, что действительно важно сейчас, а что можно отложить на потом.

                 У каждого человека есть мелкие дела: записаться в парикмахерскую, ответить на электронные письма, убрать стол, вынести мусор, позвонить...Мы порой откладываем дела на неопределенный срок, хотя на их выполнение требуется не больше нескольких минут. 

Для таких случаев есть специальное правило: если на выполнение дела требуется две минуты, сделайте его прямо сейчас.

                Кроме того, когда у вас перед глазами всегда маячит список вы можете совмещать несколько дел сразу: например, варить, стирать, гладить и смотреть телевизор.

 

2. Мой Список утренней и вечерней рутины, позаимствованный у FlyLady, и адаптированный под себя ( записан на открытке и лежит у компьютера)

 

Утренняя рутина- ее я пытаюсь выполнять  ежедневно на автомате, проверяя по списку выполнение. Главное все сделать быстро с самого утра:

-Подняться (желательно до 9 утра, не зависая в постели с айпадом);

-выпить воду;

-Застелить диван;

-померить давление и выпить таблетки;

-водные процедуры;

-привести в порядок волосы и лицо ( не забывать про крем- Давно пора ежедневно кремом пользоваться);

-прибраться в ванной и туалете, вымыть раковину;

-Сделать завтрак и кофе;

-созвониться с родственниками;

-проверить почту, почитать новости;

-посмотреть Список отложенных дел;

-определиться с делами на день.

Вечерняя рутина  - для меня самая важная и плодотворная. Правда у меня нет определённого времени для ее выполнения.

              1.Вычистить дом. (20 -30 минут/ максимум): 

Просто поверхностная уборка (ничего не мыть, а лишь убрать разбросанные вещи в комнате: (одежду, журналы, чайные кружки, стаканы...), смахнуть пыль.

Кроме того, Обязательное правило-ложась спать или уходя из дома оглядеть все критическим глазом и быстро все поставить на свои места.

         - убрать посуду, достать продукты из морозильника на завтра.

         - запустить стиралку при необходимости;

         - почистить (поставить сушить) и убрать обувь в шкаф.

   -Проверить свой список дел, чтобы убедиться в том, что я ничего не забыла (если забыла- сделать или внести в список дел на завтра).

        2. Подумать о завтрашнем дне:

-Проверить свой список (зачеркнуть выполненные пункты и дописать новые);

-проверить список именинников (надо обновить все напоминалки в телефоне и на айпаде), написать поздравления в соц.сетях.

-подумать о меню на завтрашний день;

-вечерний обзвон родственников, поговорить с сынком по скайпу.

                  3. Время расслабиться: подготовить себя ко сну.

    * Почистить зубы, умыться, принять душ

    * Померить давление, принять лекарство и  витамины 

    * Нанести крем для рук и ног

    * Почитать новости и почту и  книжку

    * Постараться уснуть не поздно ( хотя бы до часа ночи)

 

Кроме того, в моих планах составить для себя базовый недельный и месячный план

                

3.Мой список подготовки к празднику  

            До Нового года  осталось совсем  немного времени, а ещё столько нужно   сделать и так хочется  устроить настоящий праздник близким.   

            Составляю  список подобный  как  Лизы Артье www.Lizon.or