[324x253]

   Вчера совершила первый набег на магазины, который  был достаточно разорительным. При пенсии 11 тыс, за раз тратить 900 рублей более чем не разумно.

               Провела «разбор полетов» и сделала вывод - срочно надо перестраиваться.

         -Сходила на экскурсию на ближайшую оптовку. Купила одну банку Рогочевской сгущенки по 26,5 руб. (оказывается в магазине 35 руб.).       Поглазела на людей,  но цен не знаю совсем, поэтому с пустым пакетом пошла домой, при чем, по пути забрела в «Ашан» и там купила продукты по более дорогой цене.

        -Приобрела набор из 3  металлических  ситочек  за 115 руб., хотя мне нужно одно (остальные будут валяться)  и в соседнем магазине можно было купить одно  за 35 руб.

         -Купила по привычке  творог на всю неделю, хотя  можно было купить меньше, в результате -большую половину затолкала в морозильник, так как два дня подряд творог надоел, забываю, что теперь у меня времени вагон и можно в любой момент свежий творог купить.

        -Хуже того, зашла в кофейню. В результате: кофе и   пирожное - минус 250 руб., хотя сама  решила  себе ограничить сладкое и было высокое давление.

       Выводы сделаны, вот правила экономных покупок:

• покупаем то, что нужно, а не то, что нам хотят продать.


• Составляем список продуктов и покупаем строго по списку. Мониторим  в Интернете близлежащие супермаркеты на предмет проходящих акций по интересующим нас продуктам.


• Не ведемся на всякие «заманухи», типа «купи два по цене трех и третье получишь бесплатно»


• Идем за продуктами, основательно подкрепившись дома


• Выбираем не спеша, сравниваем цены и проверяем срок годности


• Основные закупки делаем раз в неделю, согласно, составленного меню, а среди недели покупаем только хлеб и молочные продукты.


• Не покупаем полуфабрикаты.
• Чтобы питаться экономно, нужно готовить самостоятельно, составляя меню.

         Сегодня заглянула в «закрома Родины», оказалось, что есть  дома чай, кофе, сахар, крупа, замороженное мясо, рыба, консервы,   специи, моющие средства, косметика.

        Не поленилась,  нашла   в интернете список необходимых продуктов (слегка подкорректировала его под себя,  и радостно констатировала, что практически все есть. Я могу месяца 2-3 покупать только молочку, хлеб, фрукты и сладости (куда я без них),

Холодильник: Полка для овощей и фруктов по сезону:

овощи:Картофель, [600x450]Морковь,Лук,

Чеснок,Капуста,Помидоры,

Огурцы Свекла Зелень

Фрукты: Яблоки Бананы

Апельсины Лимоны


Полка для молочных продуктов:

Масло сливочное Кефир Молоко

сметана Творог Сыр твердый, плавленый

Полка для консервы

майонез хрен кетчуп Горчица

Соевый соус Яблочный и столовый уксус варенье Томатная паста

Рыбые консервы, тунец, раба  в  масле и томате
Консервированный горошек, кукуруза, фасоль, лобио, морская капуста, оливки, маслины,Сгущенка

Мед
Дверца:

Яйца Масло растительное,  оливковое,, масло сливочное  Баллончик со сливками

Морозилка:

Фрикадельки (домашний полуфабрикат) Котлеты (домашний полуфабрикат)  ,Суповой набор куриный и мясной

Курица (бедра или окорочка),Куриное филе,Свинина , говядина, печень,Сало

Стручковая фасоль (заморж.смеси)

Маргарин, Сливочное масло

Ягоды (смородина, клубника, клюква и т.д.)

Слоеное тесто

Рыба (любая с/м), рыба красная  соленная,морож.,Крабовые палочки,грибы мороженные,зелень \заморозка –перец, морковь. Помидор

мороженые овощи (кабачок, баклажае, зел.фасоль

мороженный морской коктейль, кальмары

мороженное для настроения

Полка «Все для выпечки»:Мука пшеничная, Дрожжи сухие,Сода,Разрыхлитель теста,Сахар обычный,Сахарная пудра,Желатин,Крахмал,

ваниль,лимонная кислота,сухофрукты( изюм, курага, чернослив),орехи

Полка с крупами, макаронами и бобовыми: Гречка Рис  Овсяные хлопья  Манка  Кукурузная крупа  Макароны, пагетти,Горох,Фасоль,Пшено

геркулес,Панировочные сухари,Сухие грибы

Специи, приправы:Ваниль, Корица,Карри, Черный перец,Красный перец, Соль,Паприка, Куркума.,Лавровый лист