Это цитата сообщения
NINA_253 Оригинальное сообщениеСалат с помидорами, кукурузой и фасолью «Мексиканский»
[500x525]
Сочный, аппетитный, питательный, радующий глаз и не отяжеляющий желудок, такой салатик – идеальный вариант для постящихся и для тех, кто решил ближе к лету перейти на более легкие блюда.
Нам потребуется:
Помидоры свежие – 2 шт., консервированная красная фасоль – ½ банки (200 г), консервированная кукуруза – 1/3 банки, перец болгарский – 2 шт. (желательно, но не обязательно разных цветов), луковица – 1 шт. маленькая, ½ ч.л. лимонного сока, масло растительное (в идеале оливковое) 2 ст.л., чеснок – 1 зубчик, зелень – петрушка, укроп, базилик, соль.
Приготовление:
-
Помойте помидоры, перец и зелень, обсушите бумажными полотенцами или просто дайте подсохнуть.
-
Помидоры и болгарский перец, предварительно очищенный от внутренностей, порежьте некрупными кубиками.
-
Лук очистите от верхней шелухи и мелко нашинкуйте.
-
Чеснок пропустите через пресс. Либо, чтобы избежать чересчур резкого чесночного запаха, порежьте чеснок тонкими пластинками.
-
Зелень мелко порежьте, с кукурузы и фасоли слейте жидкость.
-
Сложите все ингредиенты для мексиканского салата в подходящую посуду, посолите, перемешайте.
-
Для заправки в небольшой плошечке смешайте до однородной эмульсии лимонный сок и растительное масло.
-
Разложите салат по порционным тарелкам-салатникам, полейте заправкой и может сразу подавать.