завтрак: овсянка минимум обработанная + изюм 250

перекус 1: экзамен чо

обед: 1.5 куска хлеба + филадельфия + сыр+яйцо+помидор 320+ 120

перекус 2: мандарины, 2шт 50

ужин: рис с карри из рыбы (ахуенно получилось) из ингридиентов даже не знаю что учитывать, т.к. сплошные приправы. рис полюбас. допустим чеснок+имбирь+кокосовое молоко+треска. остальное всё хз как вообще считать 350+140+70 + навскидку за все мини части овощей + 50 = 630 (приправ штук 10)

перекус вечерний: после риса, нафиг

отзанималась с джилиан, ripped in 30 week 1

хочусдатьхочусдать:O

итого: 250+440+630=1320

очень ничо так и ела весь день очень вкусно (правда расхерачила одну тарелку, неебет - к счастью)