какакакалории

JILLIAN MICHAELS
Ripped In 30
Week One (5lb weights): 275 calories
Week Two (5lb weights): 300 calories
Week Three (3lb weights): 250 calories
Week Four (3lb weights): 235 calories

вполне логично, скорее всего джилиан будет жахать по силовым в последних двух неделях

275 для менее чем 30ти мин в день это более чем

не пыжимся, сгоняла когда-то и по 2000ккал в спортзале в день да быстро сдулась, идем по-тихоньку

жрать охото, да

в пятницу побалую себя индийским рыбным карри