собственно четверг был без занятий, как и планировалось, бОльшую часть дня провела в поезде, ездила за гитарой в другой город
ела: утром - бутер с мясом,
днём - салат с тунцом,
где-то позже - 500мл питьевого йогурта
вечером - спагетти с соусом из фарша и помидоров (мало) и киви
кажется, было что-то еще(стопудов не сладкое), но я забыла -_- но хоть овощей поела, много салата и стручковой фасоли
__
пятница
с утра - хлопья с молоком, пол бутера с мясом
днем - спагетти с тем же соусом (обожаю спагетти *___*), на этот раз много, думала себя подпитать перед тренировкой
вечером - йогурт, смешала 0 жирности и 10% жирности, захавала грамм 300 наверн

1.5 часа в зале, 30мин - пресс, 60мин - бодипамп
итого осталось в мае просидеть в зале 16 часов