69.9
аж ахуела на весах, это с моим то весом и отвес в почти 1кг за день, не ожидала воообще никак)
вчера:
утро - овсяная каша с изюмом
полдник - банан
обед - зашла к своему гитарному сенсею, ему исполнилось 63, попили кофе с огрооомным и жирным шоколадным маффином, с глазурью наверху и шоколадной пастой внутри, я сожрала бомбу)
потом пошла на пресс и бодипамп. реально понимаю, что вместо обычного кардио лучше качать мышцы, и самочувствие лучше и спина болеть перестала (1.5 часа упор на мышцы + туда и обратно езжу на велике, это минут может 20 лишних нагрузок)
после выпила стакан молока и не найдя больше ничего в доме съела пиалку хлопьев с молоком) меня перестали дико мучать соблазны, мама - колобок, любит сладкое и выпечку и всегда её в доме МНОГО, реально много. если раньше это мы это хомячили вдвоем перед телеком, то теперь я просто пью чай и ухожу к Сирилу на ночь)