сходила вчера на занятие на улице (было +22), xco.
руки отваливаются
но в целом не самое сложное занятие, на пресс и жопу упор маленький, всё на руки. после bodypumpa всё болело намного сильнее, насколько я помню
xco это занятие с циллиндром наполненым песком, получается грубо говоря как гантель
собсно приятно то, что оно было на улице, но я всё же предпочитаю что-то вроде бодипампа или степпа, хотя желейные руки тоже надо качать