Вот, после 2х недель грядёт очередной разговор с тренером, ну а так же я хотела взвеситься. И всё бы ничего, но последние два дня я потребила достаточно много соленой пищи, после ресторана так вообще был пездец так как 3 раза просыпалась от дикого сушняка (алкоголь не пила воообще). По идее... вроде бы всё не так уж плохо должно быть, обидно будет если за эти 2 ужина в ресторане я набрала всё что потеряла :_:

Даже сложно сказать что было в итоге.. в среду - тапас, т.е. сплошные закуски. Всякие вкусные томатные мазюльки, кальмары и тп. Может быть максимум.. ээ.. 700-800 ккал? на весь ужин (утром было молоко и горсть хлопьев фитнесс, на обед чуток борща, старалась весь день много не кушать так как знала про ресторан и тп)

Сегодня я помню более мене, начала я с 3-4 штук суши с кучей овощей. Потом фрукты. Потом попросила приготовить осьминожек и креветок с овощами и каким-то соусом (что в принципе тоже не особо калорийное). Точно еще было мороженое (на улице 35, дико жарко, очень уж захотелось + я всё таки праздновала получение диплома в конце концов, решила что плохо не будет)). А, и еще пара китайских закусок. (утром хлопья+молоко, днём киви и пустой йогурт)

Зная тапас и зная китайцев (много-много приправ) - соли я в себя загрузила конкретно. В ближайшие дни в усилинном кол-ве нужно будет покушать огурцов, мочегонное, все дела. Взвешусь завтра, и взвешусь в понедельник, посмотрим что там с задержавшейся водой, по идее в понедельник (ну или максимум в среду) уже должно всё выйти будет.

Насчет спорта всё хорошо, я отзанималась всем чем мне нужно было отзаниматься ^_^ (+ еще бегала вне спортзала)