спорт как-то особенно не меняется по ощущениям, примерно так же умираю, правда умирания происходят спонтанно, не всегда на одном и том же тренажере

решила до спортзала тоже на велике ездить, лишние 300 ккал сжигать
сложно, особенно уже после тренировки, но оно того стоит, лишняя нагрузка на сердце не помешает

вчера - молоко + 2 вида хлопьев, перекус - инжирный персик, йогурт с 1\2 банана и хлопья богатые клетчаткой, перекус - помидорки черри, ужин - кура в приправах, оливки, огурцы, помидорки черри, после тренировки выпила стакан молока

+ сожгла 600ккал вчера