Назначенные занятия выполнила, увеличила вес на силовых (теперь вот думаю можно ли мне это было делать или нет, тренер чотко сказал ни в коем случае не до мышечной боли). Кардио даётся всё с теми же умираниями на беговой, но ниче, надо же с чего то начинать (опять :_:). Если верить тренажерам то сожгла в общем счете 300ккал.

Из еды - перекусы были сегодня некудышные, про 1 вообще забыла напрочь.
Завтрак выдался плотный, соскучилась по углеводам - творожная запеканка в районе 100гр, бутер с мясом, пол печеньки с молоком.
Днём - йогурт с хлопьями фитнесс, туды сюды клевала орехи на протяжении дня, думаю грамм на 50.
Ужин - много много овощей (огурцы, помидоры, мнооого салата) присыпанные твердным сыром и 2 ложки нежирного говяжьего фарша со специями (любимый делал тако, сперла фарш и сыр).
Под вечер всё одно и то же, откуда не возьмись просыпается желание жрать, причем именно выпечку. Сьела (у меня нет твердого знака на клавиатуре) киви, стало легче.

Всячески пью зеленый чай, стараюсь не запивать еду, перед приемами пищи тоже пью воду. 1.5 - 2 литра в день полюбому.
Визуально - пока еще канечн ничего не заметно (и недели не прошло, какие там).
Физически - где-то прибавилось сонливости, где-то убавилось тяжести. Что важно - перестаю чувствовать гадкую кислоту при отрыжке (пардон уж), отдышка не такая дикая как была раньше. Тянет встать не весы, держусь.

В целом будучи сладкоежкой и сыроежкой (не сырое, нет, сыыыыр) - сложно. Я думаю что сказывается падение сахара в крови полюбому. По идее через неделю - две должна привыкнуть.
Ыть-ыть, заказала с подругами на след. среду ресторан на 6-ых. ТАПАС! ае