День пррросто красота, презентация понравилась всем, преподователь аплодировал =3 правда я тряслась как березовый лист, но все высказали восхощение по поводу проделанной работы и ваще все счастливы =3

На радостях купила себе два купальника, просто сказко а не день, даже готовить не пришлось, отчим сам вызвался постряпать. Мужчинка мой получил визу, так что летим в питер, надо тольно билеты взять! =3

выбилась совсем из графика, не пишу понимаш ли то, что жру, так что вот мой день

утро - капля овсянки и горсть изюма, овсянки было нереально мало, так что больше 150 там не ушло

полдник - достаточно плотный бутерброд с помидорами, зеленью, огурцом и сыром, пусть будет 300-350

где-то днем перекусили в китайской лавке, взяла нечто из очень тонкого слоя теста с курицой и всякой зеленью внутри - больше 200 врядли, так как штука была мала необычайно

ужин - отчим запек макароны с соусом в духовке, я взяла некую сотую долю порции, может там на 300 и было, в чем я сомневаюсь, было намного меньше.. но фиг с ним, беру по-максимуму, там уж видно будет

потом не захотелось хавать, и я залила в себя 100гр йогурта 10%жирности, и туда с легонца меда - 150ккал

итого

1000 максимум вышла... =\ хренова, однако. но питалась достаточно дробно, так что может и пролетит

пила какой-то китайский напиток, лайт, каллорий в нем не было, но дофига подсластителей, так что половину вылила

зеленый чай, пол кружки разбавленного сока, и еще круженцию воды разбавленной сиропом. может быть на лишние 100-150 там и наберется =3

но в целом мало, а пока вес уходит - понижать порции не вижу смысла. так что надо бы по-больше