1. "Моржи" никогда не простужаются.
На самом деле это не так. "Моржи" простужаются, хотя и гораздо реже тех, кто не занимается зимним плаванием.

2. Моржевание улучшает фигуру и развивает мускулатуру.
Моржевание улучшает работу многих систем организма, но на величину мышечной массы никак не влияет. Для ее увеличения необходимо, помимо моржевания, заниматься силовыми или двигательными упражнениями.

3. "Моржи" обязательно выпивают крепкие напитки до и после моржевания.
Ни один настоящий "морж" не пьет до моржевания, так как это нарушает естественную терморегуляцию организма. Некоторые "моржи" употребляют небольшое количество крепких напитков после моржевания, но это их личное дело и к моржеванию никакого отношения не имеет. Крайне не рекомендуется употребление холодных напитков — это еще больше усилит охлаждение дыхательных путей.

4. При моржевании обязательно надо погружаться в воду с головой.
Начинающим "моржам" не рекомендуется погружаться с головой. "Моржи" со стажем могут погружаться с головой в соответствии со степенью своей закалки.

5. Перед заходом в прорубь обязательно надо попариться в горячей бане.
Перед заходом в прорубь надо раздеться и слегка остыть.

6. Заниматься зимним плаванием можно только там, где рядом с прорубью есть теплое помещение для переодевания или баня.
При умеренных морозах и слабом ветре переодеваться можно и на открытом воздухе. Наличие рядом с прорубью теплого помещения позволит заниматься моржеванием и при сильных морозах.

7. Настоящее моржевание возможно только зимой в проруби.
По силе воздействия вода плюс 4—8 градусов близка к ледяной, поэтому заниматься моржеванием можно с осени и до весны включительно, причем даже в тех географических районах, где нет замерзающих водоемов. При наличии водоемов с холодной ключевой водой моржевание возможно и летом.

8. Температура воды в проруби всегда выше нуля.
Вода имеет наибольшую плотность при плюс 4 градусах. Поэтому в замерзших водоемах относительно "теплая" вода с такой температурой опускается на дно, а в поверхностном слое, где плавают "моржи", температура воды равна 0 градусов.

9. Моржевание — это чисто русское занятие, за границей этого нет.
За границей существует множество клубов "моржей", начиная от Финляндии и Бельгии и заканчивая Канадой, Соединенными Штатами и Китаем.

Дальше здесь..