Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Яблочная диета для похудения помогает скорректировать и нормализовать обмен веществ, а также она помогает в борьбе с лишним весом.
Вариантов яблочной диеты бывает несколько видов:
Целый день необходимо есть только яблоки и как можно больше.
При этом обязательно пить простую воду, и чем больше, тем лучше.
Второй вариант, это когда за день вы должны съедать около 1,5 килограмма свежих яблок, но при этом вообще ничего не пить.
Той жидкости, которая есть в яблоках, будет достаточно.
Любителям предлагается запечь эти фрукты в духовке – это на результат не повлияет!
Очень популярным является такой вариант, как кефирно яблочная диета.
На одно яблоко нужно половину стакана кефира и принимать около 6 раз в день.
Часто ее советуют женщинам, находящимся в положении, в период токсикоза.
Для людей, у которых проблемы с кишечником, нужно ежедневно употреблять яблоки.
От запоров вас спасут 3-4 яблока натощак каждый вечер на протяжении месяца и дольше.
Для бросивших курить, рекомендуется яблочная диета для похудения в течение 4 дней подряд.
Также можно пить зеленый чай.
Ученые из штата Калифорния определили, что в яблоках имеются специфические вещества, которые угнетают злокачественные клетки, вызывающие рак кишечника и печени.
Также очень важно знать, какие сорта подойдут именно вам.
Например, при гастрите необходимо употреблять яблоки антоновка из кислых сортов, а при язвенной болезни желудка нужны печеные или сладкие яблочки.
Чтобы яблоки хорошо усвоились, их нужно есть тертыми.
В семенах находится много йода: если съесть 7 зернышек от яблок, то в организм поступит суточная доза йода.
Именно поэтому, яблочная диета для похудения очень полезна и эффективна.