Это цитата сообщения Перл_и_К Оригинальное сообщение

Путь к здоровью. Точечный массаж (часть 2)

[показать]
К следующему виду самопомощи относится точечный массаж.
Для того, чтобы его проводить нужны определенные знания и навыки. Но со временем, имея базовые понятия, человек интуитивно начинает пользоваться этим удивительно полезным, простым и действенным методом.

Вкратце об основных положениях.
Восточные представления о здоровье человека базируются на том, что жизненная энергия ("прана", "чи", "ки") движется по основным направлениям. Их называют меридианами, линиями или каналами. Всего насчитывается 12 парных и 2 непарных основных ("классических") меридиана, 15 вторичных (коллатеральные линии), 8 "чудесных", из которых 2 являются задним и передним срединными меридианами. Жизненная энергия перетекает, как бы циркулируя из одного канала (меридиана) в другой. Если энергия течет вольно, без препятствий, равномерно-то организм здоров. Если происходит перераспределение жизненной энергии (избыток ее в определенной области, органе, в другой части тела- ее недостаток) или ослабевание потока, то симптомы болезни будут налицо. Циркуляция жизненной энергии связана с биоритмами.

Вся энергия условно делится на негативную "инь" и позитивную "ян" части.
"Инь" - это материнское начало, присущее всему пассивному, холодному, переменчивому, темному, восприимчивому, скрытному. В природе - это луна, ночь, для организма человека - внутренняя поверхность тела, нижняя часть и его правая часть..Если в человеке преобладает энергия инь, то у него будет пониженное настроение, бледное, малокровное лицо, тусклые глаза, тихая замедленная речь, тихая, отсутствие аппетита, жидкий стул, озноб, боли ноющего характера, похолодание конечностей, дыхание поверхностное и учащенное.
"Ян" - это мужское начало, для него характерно движение, сила, активность, скорость, импульс. В природе - это небо, солнце, свет, у человека - наружная поверхность тела, верхняя его часть, левая половина.
Если господствует энергия «Ян», то в клинике заболевания будут присутствовать высокая температура тела, повышенная потливость, запоры, предпочтение холодной пищи, повышенный аппетит, головная боль, покраснение частей тела, речь активная, дыхание глубокое и редкое, голос громкий, судорожные движения.

Вдоль всех меридианов располагается 365 "жизненных точек". Они как раз и расположены там, где этот поток может прерываться. БАТ - биологически-активные "жизненные точки" не являются физическим объектами. Это нервно-энергетические субстраты, не обязательно располагающиеся рядом с пораженным органом. Невежество в этом вопросе вызывает удивление и неверие в терапевтический эффект. Некоторым людям сложно принять, что боли в области сердца можно устранить, надавливая внутреннюю часть от ногтя левого мизинца. Здесь к слову привести пословицу: «Если Вы не знаете китайского языка, это не значит, что китайцев не существует».

Точечный массаж- это механическое воздействие пальцами рук на определённые участки тела- проекции БАТ. Сейчас распространены две техники точечного массажа:

Китайская техника - акупунктура.
Японская терапия надавливания пальцами - шиацу.
При проведении точечного массажа используется два способа.

Успокаивающий метод - характеризуется постоянным воздействием пальцев с постепенным нарастанием силы давления и задержкой пальца на этом уровне. Приём повторяют 3 - 4 раза с возвращением каждый раз к исходному положению, не отрывая пальца от точки. Длительность массажа каждой точки 3 - 5 минут. Этот метод необходим при избытке энергии в организме или отдельном органе. Движения могут быть как "вкручивающими" по часовой стрелке, так и наоборот.

Тонизирующий метод - характеризуется коротким сильным надавливанием и быстрым, резким удалением пальца от точки. Обычно длительность воздействия 0,5 - 1 минуты. Этот метод используют при недостатке жизненной энергии в организме или в отдельном органе.

К приемам точечного массажа относятся: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, захватывание, укол. Рассмотрим каждый в отдельности с проекцией на особенности точечного массажа.

Поглаживание в точечном массаже выполняется вращательными движениями подушечкой большого либо среднего пальца.
Растирание – это движения по часовой стрелке, также выполняемые подушечкой большого (среднего) пальца.
Разминание, или надавливание – точечный массаж, выполняемый кончиком одного или двух больших пальцев (в симметричных точках). Одновременно выполняются круговые вращательные движения – сначала легкие и слабые, потом – более интенсивные (до появления распирающих ощущений). В завершение надавливания постепенно ослабляются.
Техника захватывания, или щипка подразумевает захватывание кожи в складку тремя пальцами (большим, указательным, средним) правой руки и разминание ее. Движения отрывистые и быстрые.
Вибрация – это быстрые колебательные движения, выполняемые большим или средним пальцем.,при этом палец не отрывается от массируемой точки.
Укол – быстрые нажатия на биологически активные точки кончиком большого или указательного пальца.
Положение пальцев и кисти при выполнении точечного массажа может быть следующим:
[показать]
Перед массажем аккуратно прощупайте точку.

Как же определить правильность "попадания"в нужное место? Если при пальпации Вы почувствуете дискомфорт, болезненность, повышенную чувствительность, онемение, распостраняющееся вокруг нее- вы попали "в яблочко". Пальпация (надавливание) на точку должно быть мягким, но сильным. Есть сравнение: давление должно быть таким, которое можно применить к глазному яблоку, не вызывая боли. Надавливание производится строго перпендикулярно к поверхности кожи.

Длительность сеанса точечного массажа-20-30 минут.

Положительный эффект достигается с разной скоростью. Улучшение самочувствия и снятие симптомов может быть уже после первого сеанса точечного массажа, но для получения надежного длительного результата необходимо провести курс из 10 - 12 процедур через день.

Очень полезно проводить точечный массаж с средствами, содержащими эфирные масла, как, к примеру, вьетнамские мазевые или жидкостные бальзамы ("Золотая звезда", "Павлин", "Лев", красный и зеленый "Слон", "Орел" ). Они обладают расслабляющим, успокаивающим, противовоспалительным, антисептическим действием, что особо полезно при простудно-вирусных и воспалительных заболеваниях. Простота и удобство делают их доступными для применения. Кожу смазывают тонким слоем бальзама и кончиками пальцев втирают его в определенных акупунктурных точках.

Вот несколько примеров самопомощи, который вы можете ввести как правило в свои семьи и, в случае надобности, применять их как лечебный или профилактический метод.
[показать]
При гайморите следует массажировать вышеуказанные точки.


Точки для массажа при головной боли:
[показать]
На специализированных сайтах Вы можете найти более подробную информацию и инструкции по применению рефлексотерапии. Моей целью было дать общие понятия о точечном массаже и привлечь Ваше внимание к доступности, простоте, дешевизне одного из мощных профилактическо- лечебных средств, которые помогут Вам быть здоровее, активнее, мудрее, а, значит, успешнее и счастливее!
http://www.mandala.org.ua