Ходить в спортал только время и силушку богатырскую тратить на пустое дело.
Не понимаю свого мужчину, который ходит в спортзал гири тягать. Лучше бы дом строил, вот и натаскался бы тяжестеи, мышцы размял. Себе приятно и дело сделал.
А когда выполняешь на стройке разные работы , то тренировки получаются комплексные на все группы мышц.