я худела за 9 дней на 4 кг.... но потом 2 набрала.... по методике Маргариты Королёвой....

Ответ на комментарий Brillliantina # А что за методика если не секрет?

Я тоже не верю в быстрые диеты,лучше Вы расскажите про свой отыт(как очивидец)я тоже хочу сбросить нес.кг но наверное нет силы воли,быстро сдаюсь...

ну за 3, конечно, не похудеешь, а за пару недель правильного питания и занятий легким спортом эффект будет на лицо :)

Ответ на комментарий imaria # это моно диета (углеводы ,белки, углеводы) - 3 дня рис отварной без соли и сахара, 3 дня отварная курица, 3 дня только овощи в любом виде (тушеные, сырые), ну и конечно побольше пить воды и зеленого чая в промежутках между едой.

Ответ на комментарий Белая_гвоздика # Я сама для себя придумала методику. Сначала наблюдала за собой и потом составила некий план действий. Мне помогло. Делала так. Отказалась от всего сладкого и мучного. После шести не ела, пила только кефир. Каждый день крутила педали на велотренажере и качала пресс. Потом начала ходить на плаванье. Мучное и сладкое не ела. Ну иногда не получалось и бывало что не могла сдержаться. А так прикладывала много силы воли и не ела. Вот так и получилось. Главное уяснила для себя чтобы не набирать то что сбросила после дееты не нужно набрасываться на еду а есть в меру. И главное не наедаться на ночь. Ну и конечно пить кефир :) Так и получилось похудеть.

Я худела за неделю на 9. Вернулись через месяц с хвостиком ввиде 2 кг
И с тех пор не могу заставить себя сидеть на диетах. Неделя была мега голодной как по мне. Не в плане количества еды, а в плане качества и такой облом

Есть одна передача "Правила жизни" и был проэкт "Битва диет" и они взяли для эксперимента 7 полных женщин и 7 абсолютно разных диет, которые мы видим на первых страницах интернета. Эксперимент длился 2 недели, результаты у всех были абсолютно разные, советую посмотреть!

Часть 1 http://www.youtube.com/watch?v=BW2G-YhXX18

Часть 2 http://www.youtube.com/watch?v=p0ra0FvcqG4

ой, сори, правда на украинском языке... это наша украинская передача, очень классная

сомневаюсь что так быстро можно похудеть на много :)) да и зачем это :)

Мне думается, что это большой стресс для организма... Чем медленнее и органичнее ты будешь худеть (читай корректировать питание+образ жизни) - тем лучше будут результаты...

интересная диета,за 3 дня
я сидела около 3х недель на кефире,а толку никакого,только желудок испортила

Пока не удаётся похудеть. Считаю правильным отказ от сахара, хлеба из белой муки, от позднего ужина. Необходимо пить воду,
физическая нагрузка от 15 мин. в день. Витамины. Должно получиться, но не за 3 дня.

Я всегда вспоминаю пословицу. Без труда не вытащишь и рыбку из пруда :)

я тоже в свое время худела только с помощью отказа от сладкого и мучного. мне надо было сбросить немного, а вот маме моей очень много. поверьте, она сидела на многих диетах, результат был плачевный. потом началась жуткая аллергия, тк организм был просто зашлакован. только начавшаяся аллергия заставила ее исключить хлеб полностью, сладкое полностью, даже простые сухарики. где-то за пол года она сбросила 12 кг! потом вес стал убывать медленнее, но эффект был. зато, она излечилась от аллергии, стала лучше выглядеть, и сейчас практически не полнеет, хотя немного стала кушать хлеб и печенье. самое главное, не распускаться, держать себя в руках, и помнить, что быстрых диет НЕ БЫВАЕТ!!!

imaria, какие объемы были у Вас до похудения и стали после? И как кожа отреагировала на уменьшение объемов?

Ответ на комментарий Белая_гвоздика # после 18 часов не еште ничего... вот и вся диета .сначала тяжело ,но организм привыкает быстро ,а эффект -лкгкость и минус вес...

Я полностью согласна, после 18:00 или 19:00 ( в зависимости когда ложимся спать) не есть. А еще можно делать разгрузочные дни (особенно после застолья), или на кефире, или на соке - целый день. Помогает.

Я на японской диете за 10 дней сбросила 6 кг и месяц вес держится. с 3 мая на трехнедельную диету хочу сесть, а то после праздненства последнего набрала около двух кг, блин тяжело и пузо раздуло прям:). Но у меня еще критические дни собираются, может поэтому так все происходит. Но я точно с 3 на диете буду, и в дневнике опять буду каждый день отчеты писать, как на японке сидела, так мне удобнее. Ежедневные отчеты дисциплинируют:).

В последнее время многие диетологи высказывают негативное отношение к вечернему ограничению в пище. Длительные перерывы между приёмами пищи замедляют обмен веществ. А чтобы его подстегнуть, рекомендуют есть часто, с интервалом 2,5-3 часа, 5-6 раз в день. Но небольшими порциями, количество еды за один приём должно быть размером с ваш кулак.
Очень хорошо усиливает обмен веществ имбирный чай (проверено на себе).
А вот отказ от мучного и сладкого однозначно ведёт к снижению веса и общему оздоровлению нашего здоровья.

Ответ на комментарий Людмила_Ромашка # Да вы абсолютно правы я тоже это заметила:)

Ответ на комментарий sakura1608 # Да, но ведь сладкое такое вкусное:)

Я с весом 41 ростом 169...как-то даже не знаю..мне не к чему худеть...
Да и это всё вред здоровью..я был тесно знаком с темой о том как похудеть и тд и тп...
Не переношу эти темы.

Если существуют какие-то проблемы с желчным пузырем или кишечником, то не в коем случае нельзя худеть с помощью метода "после шести не ем" (если Вы, конечно, с 12 не начинаете "свой день" заново). Между каждым приемом пищи должен быть равный промежуток времени. Поэтому все врачи советуют есть по четыре-пять раз (ПОЧУТЬЧУТЬ!!!) в день с промежутками в шесть-четыре часа соответственно. Иначе намучаетесь потом лечить свои гастриты и язвенные дыры. Будьте очень аккуратны! Консультируйтесь с врачами обязательно!
Желаю удачи. Если нужен какой совет, обращайтесь: у меня мать - диетолог.

А по мне, так лучший способ похудеть: постепенно снижать потребление пищи за один раз. Уменьшать порции в общем, но только не сразу! Желудок потихоньку привыкает есть меньше и все. Результат виден из банальнейшей истории из моего студенчества:
МакДональдс (первый курс) - БигМак, чикенбургер, картофель по-деревенски, пирожок, большой коктейль и мороженное.
МакДональдс (второй курс) - чикенбургер, картофель по-деревенски, большой коктейль, мороженное
МакДональдс (третий курс) - чикенбургер, половина картошки по-деревенски (поделись с другом), пирожок или мороженное (и больше просто не лезет).
И я счастлива. Только не думайте, что я только в Маке питаюсь (в наших столовых кормят вкуснее и дешевле) - просто так более наглядно выходит))

Всё, что касается разных диет, я считаю, что у каждого это индивидуально, и зависит от организма и от того, кому и что можно есть. Я скоро напишу большой пост о том, как я худела и на сколько кило и за какое время...

Что сказать тебе милая! У каждого свой организм и по разному реагирует. Терять быстро кг - это не очень хорошо, но это реально, существует очень много методик и они действенны.
[600x529]

мой рост 163, а вес около 52
мне нужно похудеть.. сейчас я не ем после шести,стараюсь есть мало. ограничиваю себя в сладком,иногда поедаю хлеб. черный чай заменила зеленым. каждый день делаю упражнения.. что ещё посоветуете ,добрые люди? :( мне нужно чтобы только ноги похудели.. КАК ЭТОГО ДОБИТЬСЯ? два -четыре раза в неделю бегаю, раз в неделю на ролликах,каждый день упражнения.. ;((
помогииииите!


насчет быстрого похудения,согласна. лишний вред организму ,да и толко никакого

моя подруга сидела 2 месяца на диете такой. ела все вареное,делала упражнения и похудела очень сильно.

привет!. а я похудела почти на 3 кг за 3 дня, но не на диете,а очищала организм от шлаков. вчера вышла с очищения. чувствую себя нормально. думаю, что в конце месяца еше раз повторю