Это цитата сообщения ivolga18 Оригинальное сообщение

Свежий, только что приготовленный веник не нуждается в дополнительной подготовке перед банной процедурой.Сухой же следует ополоснуть и положить в таз с теплой водой, накрыв другим тазом, для поддержания температуры нужно постепенно подливать теплую воду.

Париться лучше вдвоем, по очереди массируя друг друга.

Перед парением следует поднять веник вверх и встряхнуть,чтобы разогреть его до температуры верхнего слоя воздуха.

Первый этап.Начинайте с поглаживания лиственной частью. Приложите веник к стопам, потом медленно проведите по икрам, бедрам, спине, шее, затем-в обратном порядке. Процедуру повторить 2-3 раза.( удобно использовать 2 веника одновременно).
Второй этап- растирание и припаривание. Он оказывает действие своеобразного компресса: улучшает теплообмен, стимулирует потоотделение.Веник опускают на поясницу и прижимают на 3 сек.Такое же делают в районе лопаток, коленей и всех "больных мест".Если при этом появятся неприятные кожные ощущения, следует обмакнуть веник в холодную воду.
Основной этап- постегивание. Его производят концом веника, быстрыми и легкими движениями.Начинать следует со спины, затем перейти к икрам и стопам, а после этого немного постегать живот.Не следует стегать тело веником что есть силы.Движения должны быть мягкими.
После постегивания можно приступать к похлестыванию.Оно отличается более сильным прижатием всего веника к телу.
Заканчивать процедуру следует легким поглаживанием вениками всего тела.
Если вы забыли приготовить веник, воспользуйтесь полотенцем.Его складывают и выполняют все вышеописанные приемы парения.
[700x448]
[250x170]