Я очень много на работе сижу за компьютером, без которого, в наше время, обойтись невозможно. И, несмотря на то, что у меня робота считается сидячей, я чувствую в конце дня усталость, боль в спине, слабость в мышцах рук и т. д. Бывает порою, мне кажется, что я какое-то растение, которое с каждым днём всё больше и больше вянет. Два месяца назад я нашёл, как с этим бороться... Моим спасителем стал всего-навсего турничек, который стоит в моём дворе и припадает пылью))) Я начал поднимать свою физическую форму подтягиванием. С начало, было трудно подтянутся даже 5 раз по 3 подхода, но каждых 4 дня я увеличивал подход на 1 раз. И сейчас спокойно, чистым, прямым хватом делаю 15 раз. Помимо этого, я научился делать выход из под турника на одну руку. Сейчас работаю над выходом на две руки. Конечно же, это всё я делаю вечером, когда стемнеет, чтобы бабушкам, сидящим целыми днями на лавочках, поменьше развлечений было)))
В принципе, можно сказать, что я себя подготавлюю для похода в гимнастический зал, где и буду стараться держать свою физическую форму. Всем кто сталкивается с такой проблемой и у него нет свободного времени на спортзал, советую турник – лучший способ размять кости!