первый раз в жизни я села на диету в феврале 2010 года. она далась мне в принципе легко. не было соблазна помимо домашнего холодильника. сидела на ней 15 дней. не так уж и много. некоторые люди сидят на диетах по несколько месяцев или сидят годами...а я всего 15 дней.
сейчас я хожу в универ. там повсюду еда. столовая, буфет на моем этаже. все бегают есть 2 раза за 4 пары. в буфете еда прямо-таки убийственная: шоколадки, леденцы, мармелад, всякие бисквитики, печеньки, чипсы, сосиськи в тесте, невкусные булки, вкусные булки :) , кола, спрайт и так далее. кроме воды ничего хорошего там нет. иногда, поддаваясь стадному чувству, тоже иду есть. а мне нельзя. это расстраивает, тк после я всегда думаю " ну и зачем ты это ела? тупица!"
очень тяжело не есть в психологическом плане, т.е. когда нет чувство голода, но хочется съесть чего-нибудь вкусненького. как с этим бороться? Что говорить людям в гостях, когда они пытаются напичкать тебя едой?
У меня 2 типа плохого настроения - когда я хочу есть и когда не хочу. Чаще бывает первое. Знаю что это из-за того, что еда является самым быстрым восполнителем потраченной энергии...
В последнее время стараюсь держать себя в руках. Думаю о завтрашнем дне больше, чем о желании жрать...