1) На выходных вы едите то же самое, что и в понедельник
2) Вы знаете, что позволить себе немного желанного здесь и сейчас, поможет избежать глобального срыва в будущем
3) Вы помните, что вашей целью не является идеальное выполнение своего плана, но практикуете это
4) Вы не переживаете в ресторане/на день рождении о вашем питании. Вы знаете, что сделаете лучший выбор из возможных вариантов
5) Вы знаете, что пропуск одной тренировки не отбросит вас назад
6) Вы не чувствуете необходимости сжечь съеденные вкусности. Вы перестали играть в «свинью копилку»
7) Вы не боитесь возможного голода, т.к. знаете, что вы в силах справиться с ним
8) Вы не делаете лучшее врагом хорошего. Вы стремитесь к лучшему, и делаете так хорошо, как можете. И каждый день «хорошо» будет отличаться.
9) Вы перестали общаться с собой на языке оскорблений, чувствовать вину, и стали добрее к себе.
10) Вы перестали искать способы быстрого избавления, очисток и детоксов, т.к. понимаете, они не работают в долгосрочной перспективе.
11) Вы легко можете остановиться на дольке шоколада, а не СОЖРАТЬ ВСЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, потому что вы знаете, что можете съесть любую еду в любое время.
12) Вы можете скушать печенье и продолжить любить себя!:)