Интересное стихотворение, Танечка. Необычное...Хорошего тебе вечера...

Очень хорошее,почти молитва!!!

Лариса_Воронина,
[345x62]

Одиночество – симптом болезни.
Около 20 процентов людей хоть раз в жизни перенесли более или менее глубокую депрессию. Большинство из них не считают себя больными, поэтому они нуждаются в особо организованной помощи. Они должны знать, что это не постыдное заболевание, которое дискредитирует человека, и что современная медицина и психология могут помочь в решении этой проблемы.
Ещё одна проблема в том, что статистика учёта этих заболеваний сложна. Независимо от войн, природных катаклизмов количество людей, больных тем или иным психическим заболеванием, относительно постоянно. Тем не менее, есть исследования, которые показывают, что на первый план выходят разные расстройства в разные эпохи. В XIX веке и первой половине XX самым распространённым расстройством была депрессия – тяжёлые эмоциональные переживания, причина которых коренилась в многочисленных войнах и, как следствие, утрате близких. Начиная со второй половины XX века и по настоящее время в мире на первый план выходит расстройство, связанное с тревогой. Этому есть определённое объяснение: современный мир слишком быстро меняется и человек не успевает к нему приспособиться. Это первый фактор. Второй фактор – распад традиционного устойчивого общества. В первую очередь, семьи. Семья давала устойчивые отношения, в которых человек мог найти поддержку. Конечно, та патриархальная семья очень архаична, инертна, но она позитивно влияла на психическое здоровье человека. Сейчас мы видим, особенно часто в больших городах, что каждый человек атомарный, отделённый: у него нет устойчивых связей. Все связи сиюминутные. Как живёт человек сейчас? Развлёкся и не нужно никаких обязательств, не нужно прочных устойчивых отношений – это даёт ему по его субъективному ощущению определённую свободу. Это важно. Современный человек намного свободнее от всякого рода обязательств, чем, например, человек XX века, и тем более, XIX века. Но другая сторона такого поведения заключается в том, что эта свобода оборачивается для него одиночеством и отсутствием поддержки: да, ты свободен, ну иди и отвечай за себя. Но наступает старость, наступают болезни и вот за это одиночество нужно будет платить. Да, хорошо быть свободным, без привязок, если ты молод, здоров, у тебя много сил и много денег. Но всё это заканчивается. Всё это не вечно. А все эти привязанности, отношения, они же годами формируются: мы годами накапливаем круг друзей, близких нам людей. Семья, дети – это длительное вложение. Жить без привязок в каком-то смысле легче. Но вот и расплачивайтесь. Мне кажется, это одна из самых важных психологических причин тревожных расстройств в современном мире. Это не только наша проблема. Она существует во всех развитых странах. Она проявляется в беспрецедентном росте количества суицидов, в том числе в нашей стране. Конечно, по количеству суицидов мы находимся не на первом месте, но по их приросту мы – одни из лидеров в мире. Это симптомы болезни общества – над ними нужно задумываться, нужно искать способы, как это исправить».
[400x299]

Профилактика депрессий

* Если вы пережили травму, горе, потерю и в течение двух лет не перестаете думать об этом, вся жизнь продолжает вертеться вокруг тяжелого события, это означает, что вы застряли в горестном периоде (психологи называют это незавершенным периодом горевания), вам стоит обратиться за помощью к специалисту.

* Занимайтесь делами, которые доставляют удовольствие и радость.

* Родителям стоит быть очень внимательными к тому, как они строят отношения со своими детьми. Особое внимание нужно уделить детским страхам и избыточной тревожности. Лучше вовремя обратиться к специалисту или разобраться, что в их родительском поведении провоцирует эти страхи у детей.

* Откажитесь от слишком высоких планок достижений, ставьте адекватные и реалистичные цели.

* Депрессия может возникать у специалистов так называемых помогающих профессий – психологов, социальных работников, педагогов, сотрудников колоний и хосписов. Люди переживают много негативных эмоций, связанных с их подопечными. Психологи могут заражаться настроением своих депрессивных клиентов, социальные работники – состоянием беспомощности и безысходности. В таких случаях важно разделять свою жизнь и жизнь своих клиентов. Важно от деятельности, которой вы занимаетесь, получать отдачу и удовлетворение и иметь возможность обсуждать свои переживания с коллегами.

* Физическая активность, занятия спортом, прогулки, работа с землей, уход за животными дают выход накопившемуся напряжению.

* Соблюдайте режим труда и отдыха.

У некоторых очень рациональных людей, которые уделяют недостаточно внимания своим переживаниям, негативные эмоции могут проявляться на психосоматическом уровне в виде различных хворей – к примеру, вегетососудистой дистонии или язвы желудка. Это сигнал о том, что накопившийся негативный эмоциональный багаж не пережит и не осознан.
Несчастные случаи тоже могут быть проявлением депрессивного состояния. Частые травмы, аварии – свидетельство того, что человек рассеян, находится не «здесь и сейчас», а погружен в свои переживания.
[320x240]

Хоть эта зима и была более солнечная, тем не менее зима есть зима, а значит, и настроение соответствующее. Дни все еще короткие, да и до весны настоящей, а не той, что лишь манит, но не приходит, еще не одна неделя. А посему депрессивное состояние не такая уж редкость даже для жителей юга Украины. Ведь, как свидетельствуют ученые, зимняя депрессия встречается и в более южных широтах.
По данным техасских исследователей, зимней депрессией в достаточно тяжелой форме в южных краях страдают 1 — 2% населения. При этом относительно мягкие проявления этого состояния, невынуждающие людей обращаться к врачам, встречаются гораздо чаще.
Что мы подразумеваем под депрессией? В отличие от того заболевания, из-за которого в США человека даже могут признать недееспособным и выплачивать ему пособие, мы обычно называем депрессией глубокую печаль, упадок сил, апатию, снижение интереса как к работе, так и к ежедневным делам, общению с людьми.
Как ни тривиально это покажется, но первое, что нужно сделать, чтобы не дать себе впасть в зимнее уныние, так это вспомнить о витаминах и наладить правильное питание. Есть продукты, содержащие нужные нам фитокомпоненты. Это чеснок и лук, кисломолочные продукты, иммунностимулирующие растения.
Постарайтесь каждый день употреблять по 100 — 200 г моркови или по стакану натурального морковного сока, а также обязательно съедать по банану в день. Бананы содержат алкалоид харман, основу которого составляет так называемый наркотик счастья — мескалин. Он дает человеку ощущение полного удовлетворения, заметно повышает настроение и жизненный тонус.
Вместо обычного чая пейте тонизирующие чаи. Возьмите по 2 ч. ложки одуванчика и базилика или по 2 ч. ложки крапивы, базилика и мелиссы. Залейте ту или другую смесь 600 мл кипятка и пейте в течение дня небольшими глотками.
Хороший заряд бодрости и уверенности в своих силах дадут различные витаминные напитки из овощей и фруктов с добавлением лимонного сока.
Снять депрессивное состояние помогут водные процедуры. Особенно хороший эффект оказывает обтирание по утрам и вечерам холодной водой с добавлением поваренной соли (1 ч. ложка соли на 0,5 л воды). Полезны также сауна не реже 2 раз в неделю и ванны с лекарственными травами. Для ванн попробуйте использовать настой тополиных листьев. Время пребывания в тополиной ванне — 15 минут, температура воды — 37 — 38 градусов. Чтобы почувствовался результат, делайте ванны через день — в целом 15.
Попробуйте и средства народной медицины.
Сушеные корни или листья женьшеня залить кипятком в соотношении 1:10, настоять и принимать по 1 ч. ложке в день.
Залить 1 ст. ложку листа мяты перечной стаканом кипятка, варить 10 минут и пить по 0,5 стакана утром и на ночь.
Смешать в равных пропорциях аир, мяту, щавель и зверобой, заварить 1 ст. ложку этой смеси стаканом кипятка и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.
При бессоннице и тоскливом настроении полезно принимать настой пустырника (1/5 стакана), разведенного водой до 0,5 стакана.
Находясь в депрессии, как можно чаще занимайтесь бытовой медитацией, не требующей особых навыков. Ее цель — сознательно сосредоточить внимание на каком-то движении, действии или выполняемой в данный момент работе, отключившись от всего остального.
Это может быть даже такое обычное занятие, как мытье посуды. Во время мытья тарелок закройте глаза и сосредоточьтесь на своих ощущениях: почувствуйте тепло воды, воздушную мыльную пену на руках, приятный запах моющего средства. Сосредоточьтесь на каждой стадии процесса. Для этого сознательно расслабьте все мышцы, которые не участвуют в работе, а остальные напрягайте тоже как можно меньше. Скоро вы заметите, что не только получаете удовольствие от работы, которая всегда казалась вам скучной и неприятной, но и забываете о тревоге и тоске. Можно представить себя в это время на берегу моря или в другом приятном вам месте на природе.
Отличное средство от апатии и тоски — ароматерапия. Эфирные масла отлично стимулируют мозг и нервную систему. Но надо знать, какие именно масла применять в тех или иных случаях. Так, при депрессии рекомендуется использовать масла пихты, лаванды, базилика, бергамота. Эфирные масла можно вдыхать прямо из флакона, а можно добавлять в массажное масло, в ванну или пользоваться специальными аромалампами.
Есть и еще один способ получить заряд бодрости и улучшить настроение. Вымывшись под душем, капните несколько капель эфирного масла на губку и, стоя под горячей водой, быстро разотрите губкой тело, одновременно глубоко вдыхая масляные пары. Для усиления полученного эффекта, выйдя из ванны, зажгите свечу, подождите, пока воск начнет плавиться, и затем капните на свечу 1 — 2 капли эфирного масла (следите, чтобы масло не попало на фитиль, так как эфирные масла легко воспламеняются).
С профилактической целью можно капнуть 5 — 7 капель эфирного масла на кусочек ваты и поместить ее между трубами центрального отопления. Под действием температуры масло будет потихоньку испаряться, наполняя вашу квартиру ароматом, который не даст развиться депрессии.
При подавленном состоянии специалисты советуют несколько раз в день массировать точки в подколенной ямке. Массаж делают сидя, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массировать надо легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.
Чтобы поскорее выйти из состояния депрессии, не давайте себе долго оставаться в одиночестве. Чаще встречайтесь с друзьями, особенно с теми, кто умеет поднять настроение и вселить оптимизм. Ну и конечно, не закрывайтесь в четырех стенах. Прогулки отлично помогают оставаться не только в хорошей физической форме, но и улучшают настроение.

"Любая болезнь, если это не травма, есть реакция организма на ее возбудителей или уже является следствием патогенного воздействия чужеродных микро и макроорганизмов на тело человека."

Химик Луи Пастер тоже сделал для медицины больше, чем многие академики, вместе взятые. Я же дал выяснение причин множества болезней, всего лишь собрал никем не востребованные множество работ исследователей токсоплазмоза, объединил их, проанализировал и сделал правильные выводы. Правильность выводов подтверждается успешностью соответствующего лечения. И я никогда не претендовал и не претендую ни на какой приоритет. Я хочу лишь быть хоть тысяча первым соавтором. И только потому, что лучше меня в токсоплазме никто в мире еще не разобрался. Если бы это было не так, то данное обращение писал бы кто-то другой.

Сейчас же я обращаюсь ко всем, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Давайте объединим усилия в преодолении токсоплазмозной угрозы. Сегодня есть все предпосылки как для современной диагностики, так и для адекватного лечения. Хочу еще раз напомнить, что данная проблема касается абсолютно всех.

Что касается финансовой стороны, то только в США лет 10 тому только на лечение больных болезнью Альцгеймера тратили в год 24 млрд. долларов. И как вы понимаете деньги тратятся без малейшего эффекта. А, исходя из паразитарного генеза, и такие больные вначале заболевания могут получить существенную помощь и не доводить себя до распада личности.

Для тех, кто хочет помочь делу и готов сотрудничать, оставляю свои телефоны: (05448) 2-02-82, 5-80-67
Украина: 8-10-38
Врач Кривонос Владимир Илларионович.