Простые упражнения для снятия усталости и прилива бодрости

Если Вы чувствуете упадок сил, быстро утомляетесь, то снять усталость, улучшить кровообращение и почувствовать прилив бодрости, помогут несколько элементарных упражнений.

Используйте 9 простых эффективных упражнений цигун для мозга и нервной системы из традиционной китайской системы Яншен Шу — искусства пестования жизни. Разбудите энергетические центры Вашего тела и наполните их большим количеством жизненной энергии.

Конечно, эти упражнения – лишь малая частичка системы, но не нужно относиться к ним скептически. Уделяйте им хотя бы несколько минут ежедневно.

Кто-то получает заметные результаты после первых же дней применения цигун, кому-то для этого нужно несколько недель. Но люди, практикующие цигун не один год, очень выгодно отличаются от своих сверстников, не занимающихся своими телом и духом. Ведь цигун оказывает благотворное воздействие на укрепление нервной системы, усиление иммунной, повышает физическую силу и выносливость  и замедляет процесс старения организма. Позволяет сбалансировать эмоционально-чувственную и ментальную (умственную) сферы человека.

Нужно внимательно слушать свое тело, составляя свой личный комплекс цигун. Упражнения и техники,  дающие Вам хорошее настроение, удовлетворение, прилив сил – оставляйте. Техники,
после которых появляется тревога или упадок сил – исключайте – это не Ваше!

  автор Елена