выглядеть молодым и привлекательным.

• Возьмите свою фотографию в том возрасте, где вы были здоровы, энергичны, счастливы.

• Наклейте на картон, оставьте поля для надписей. Сверху напишите свой возраст, под изображением - слово «ЗДОРОВЬЕ», слева - «МОЛОДОСТЬ», а справа - «ДУXOBHOCТЬ».

• Включите спокойную музыку.


• Сядьте на расстоянии 2,5-3 метра от фотографии. Она должна находиться на уровне глаз, а внизу зажгите свечу.

• Проведите концентрацию мыслей на фото и приведите к этому возрасту все события, которые его сопровождали. При наличии неприятных фактов уберите их путем произнесения формулы: «Это как туман ушло из моей жизни и памяти» (повторить 3 раза).

• Дойдите до возраста и благоприятных минут данного периода жизни на фотографии мысленно, в образах. Произнесите фразу: «Я хочу жить в этом возрасте всю свою жизнь» (повторите три раза).

• Пристально посмотрите на изображение и вспоминайте яркие и приятные события тех лет. Поднимите обе руки и как бы соедините свою энергию с энергией снимка, пошлите ему свои положительные заряды.

• Закройте глаза, как бы снимите энергетический слепок своей фотографии, поднесите руки ко лбу, положите пальцы на лобные доли справа и слева, передайте мысленно слепок мозгу. В этот момент постарайтесь мысленно увидеть свое изображение и послать его через область («третьего глаза» в глубины мозга, в область затылка. Держите этот образ одну-две минуты.

• Руки опустите, соедините вместе, трижды произнесите формулу: «я произвел выброс лет, все мои системы сильны и здоровы. Я буду жить в этом возрасте всю свою жизнь» (методика перемещения во времени, предложенная Л. Чора).

Римский философ Сенека говорил: «Наша жизнь не коротка, мы сами ее делаем таковою".

Постарайтесь придерживаться пяти неукоснительныx правил.

1. Умейте на время отвлекаться от забот.
2. Никогда не забывайте. что ни один человек не бывает совершенен во всем.
3. Старайтесь поменьше сидеть перед телевизоpoм. Вам нужны развлечения - они омолаживают.
4. Заметили еще одну морщинку - yе беда. Вы не старитесь до тех пор, пока сохраняется молодость духа.
5. Доброжелательность и тактичность лучше всего строят гармонию внутри себя и вокруг. А значит самую длинную дорогу к старению.