• Авторизация
Дневник Ольгашка Лента друзей - Дневник - Полная версия


КАК ТОЛКНУТЬ ВЕС НА ДЮКАНЕ. 11-02-2015 12:30 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Гаша-Макар Оригинальное сообщение

Как толкнуть вес на Дюкане.

 

 

[450x293]

 

Советы от happy049:

Эту неделю почти питалась без ДОПов на чистых белках, вот и догнала.
Но впереди - опять неизбежные срывы...
Но уже есть опыт, знаю, как догнать.
Устроила подряд 3 ЧБ дня и ела в основном, запечённые рыбу и курицу. А ДОПов употребляла меньше нормы. Но отруби - по 2 ст.ложки по норме этапа Чередования.
Вот сегодня опять не по диете питалась. За вчерашний день привес 500г, да ещё сегодня добавила...
Опять придётся запекать рыбу. На неё лучше всего худеется.

 

Я просто ела элементарные вещи: простой творог 0,1%; горбушу запечённую, курицу отварную с бульоном и петрушкой, самодельный плавленный сыр, как у тебя. Чай, кофе и имбирь маринованный как приправу.
 
Основной принцип - не надо каждый день обязательно использовать 2 разрешённых ДОПа.
Но долго так не просидишь - можно сорваться.
Поэтому каждый выбирает себе сам меню в зависимости от настроения и самочувствия.
Лучше идти ровно и не срываться. Тогда и успех обеспечен.
 
 
 
 

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
...
Часть 19 - Чем заменить семена чиа, ягоды годжи и ягоды асаи.
Часть 20 - Имбирь для похудения – отзыв диетолога
Часть 21 - Как толкнуть вес на Дюкане.
Часть 22 - Как соблюдая диету не потерять здоровье?
Часть 23 - Сколько грамм в столовой ложке отрубей
...
Часть 26 - О изоляте и клейковине. Диета Дюкан
Часть 27 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 28 - Простая инструкция для новичков зарубежного Интернет-шопинга.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник КАК ТОЛКНУТЬ ВЕС НА ДЮКАНЕ. | Ольгашка - Дневник Ольгашка | Лента друзей Ольгашка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»