Отговорка «за собой не слежу, потому что у меня нет на это времени» не принимается! Мы же женщины, в конце то концов. У нас прекрасно работают смекалка, соображалка, выдумка...
Отлично представляю себе стандартный будний день женщины. Мой выглядит примерно так:
Подъём в 7:00. Завтрак. Провожаю мужа на работу и у меня есть 40 минут привести себя в порядок и собрать сумку на спорт. Затем несусь на поезд. 30 минут есть в поезде, чтобы восстановить дыхание после пробежки (т.к. выйти во время – это большая проблема), прочитать несколько глав книжки. Дальше работа. Встречи, звонки, собрания, компьютер.....обеденный перерыв.....компьютер, собрания, звонки, встречи.
В 18:00 выхожу на спорт (йогу или аэробику). Занимаюсь. Дальше сауна, душ. В 21:00 муж обычно забирает с тренировки и через магазин едем домой. Быстро ужинаем, смотрим пару серий любимого сериальчика и отбой.
Естественно, есть дни посвободнее, выходные например. За выходные надо навестить родителей, встретиться с друзьями, прибрать дома...Так что нельзя сказать, что времени на себя куча. Тем более, если есть маленькие дети...
Итак, совмещаем, комбинируем и «втискиваем» красоту в распорядок дня.
У меня вошли в привычку несколько полезных «совмещений» повседневных дел с уходом за собой.
А именно:
Предстоит уборка на минут 30-40. У меня эта беда обычно случается с утра.
Делаем маску на лицо
На кончики волос наносим масло. На корни волос тоже можно нанести маску (всевозможные рецепты можно найти в других публикациях).
Смываем это всё в душе, а если душ, то обязательно контрастный! Это лучшее бодрящее, освежающее и закаливающее средство. Подробно рассказывать о том, как правильно принимать контрастный душ не буду, много информации есть в интернете.
Транспорт – это моё любимое место для ухода за кожей рук, для сна и «покраски» губ.
Особо любила мазать руки кремом, когда ездила на работу на машине.
В бардачке всегда были специальные дежурные перчатки и крем.
По дороге крем идеально впитывался, перчатки давали дополнительный эффект. Кожа становиться мягкой, гладенькой такой.
Совмещать работу с «красотой» – святое дело!
В ящике рабочего стола у меня всегда есть:
Масло для ногтей и салфетки. Мажьте маслом кутикулы, чтобы не было заусенцев и сухой кожи.
Расчёска (мало ли что могло произойти с причёской под шапкой, на ветру, в дождливую погоду
Духи
Бальзам для губ
Искусственная слеза.
Заботимся о красоте глаз! Иногда на работе надо поплакать. От монитора сохнут белки, от этого могут болеть глаза и ухудшаться зрение. Так же стоит чаще моргать!
Вечно наполненный водой с стакан. Иногда с мятой, иногда с лимоном.
Каждые 40 минут наполняйте стакан водой. Полезно время от времени отходить от монитора плюс выполните норму выпитой воды (за что кожа скажет вам большое спасибо).
Для красоты фигуры и кожи, используем любую возможность пройтись пешком. Всегда есть искушение проехать несколько остановок на транспорте. Да и лучше доехать на машине за 5 минут, чем дойти пешком за 20. Ходим ходим и ещё раз ходим! После работы в спорт клуб или на учёбу хожу пешком!
По дороге можно зайти в пару-тройку магазинов, если время позволяет.
Если с утра не получилось намазать кончики волос маслом, я это делаю в спорт клубе, перед тренировкой. Я занимаюсь спортом, волосы получают витамины. То же самое делаю перед бассеином.
Вечером усталость даёт о себе знать. Время отдыха. Каждый отдыхает по своему, мы обычно по вечерам смотрим ситкомы или фильмы.
Если за день мне не хватало физической нагрузки, я ставлю таймер и кручу обруч. Если фильм интересный, могу прокрутить хоть 2 часа и даже не заметить )) Эта привычка очень хорошо заметна по объёму талии :)
Если уже была на спорте, то просто держу руки в мисочке с солённой водой, укрепляю ногти.
На ночь могу только искренне пожелать вам - спокойной ночи и крепкого сна! Здоровый сон - это самая главная забота о красоте!
Всё, что не успели сделать за неделю – спокойно доделывайте на выходных и будьте красотками!