[472x310]



Вам потребуется:
225 г овсяной каши;
300 мл холодной воды;
100 мл яблочного сока;
225 мл натурального йогурта;
3 столовые ложки меда;
Цедра лимона;
2 яблока;
Малина по вкусу;
Миндаль по вкусу.

Смешайте в миске овес, воду и яблочный сок. Накройте крышкой и оставьте в холодильнике на ночь.

Утром, добавьте йогурт и мёд, лимонную цедру и тертые яблоки (можно очень мелко порезать) — сверху украсьте малиной (можно использовать замороженную), если малины нет, добавьте свои любимые ягоды, я часто использую курагу.

Размочите в кипятке миндаль снимите кожицу и крупно натрите (в оригинале используют половинки, но мне не очень понравилось). Добавьте миндаль в мюсли.