[640x320]

Худеем при помощи трав

Лишний вес – основная проблема большого количества людей. С возрастом обмен веществ ухудшается и человек набирает вес. Большинство для снижения веса садятся на диету, но можно попытаться похудеть при помощи трав.

Все травы для похудения действуют не одинаково. Похудеть помогут растения, которые улучшают обмен веществ, угнетают аппетит и оказывают мочегонное действие. Соответственно снижение веса может происходить из-за сжигания жиров или потери воды.

Список трав, улучшающих обмен веществ:

• Корица
• Розмарин
• Куркума
• Ромашка
• Руккола
• Липа
• Мать-и-мачеха

Руккола – полезная трава, которую стоит включать в ежедневное меню. Эта зелень придает салатам пикантного вкуса.

Рецепт салата из рукколы:

• Нарежьте мелко рукколу или порвите ее руками
• Нарежьте мелко томаты и болгарский перец
• Отварное яйцо порубите, и добавьте к овощам
• Натрите на терке сыр и введите в салат
• Заправьте смесь бальзамическим уксусом

Ромашка улучшает обмен веществ, ее можно употреблять в виде чая.

• 10 г сухого сырья нужно смешать со 150 мл кипящей воды
• Дать настояться 15 минут
• Пейте трижды в день за 40 минут до трапезы

Липа тоже способствует улучшению метаболизма.

• 10 г сухих цветов нужно залить кипятком и настоять
• После процеживания добавьте кусочек лимона
• Пейте перед каждым приемом пищи

Данные травы способствуют быстрому расщеплению жира. Это связано с их особым составом. Вещества, входящие в состав этих трав, способствуют растворению жира.

Список трав, сжигающих жир:

• Лимонник
• Куркума
• Имбирь

Эти растения можно употреблять без какой-то диеты. Но при соблюдении определенных правил питания, растения усиливают свое действие и процесс похудения ускоряется.

Куркума и имбирь вводятся в блюда при их приготовлении. С применением имбиря можно готовить вкусные напитки. Часто имбирную стружку вводят в чай. Куркуму добавляют при приготовлении вторых блюд. Эта пряность хорошо сжигает жир с бедер и живота.

Из лимонника готовят чай, который отлично утоляет жажду и притупляет аппетит.

Рецепт чая:

• Горсть листьев нужно смешать с 200 г кипящей воды и оставить под крышкой на 15 минут
• После этого отвар процеживается и принимается дважды в день

Слабительные травы способствуют быстрому выведению из организма каловых масс. Таким образом, организм избавляется от шлаков и старых каловых масс, которые отравляют организм и препятствуют нормальному метаболизму.

Список слабительных трав для похудения:

• Трава сенна
• Полынь
• Семена льна
• Трилистник
• Тысячелистник
• Крушина
• Одуванчик

Полынь. При помощи этого растения можно вывести паразитов и снизить вес. Необходимо перемолоть сухую траву на кофемолке и принимать по четверти чайной ложки через каждые три часа. Через 14 дней сократите прием порошка до 3 раз в день.

Семена льна. Очень популярное и действенное средство, которое поможет похудеть.

• Необходимо 10 г семени смешать с кипящей водой в количестве 550 мл и закрыть крышкой
• Лучше всего это делать в пол литровой банке
• После этого оставьте емкость на 8 часов
• Пейте по 170 мл отвара утром и вечером

Одуванчик. Этот цветок часто применяют в свежем виде. Причем можно употреблять как корни и цветы, так и зелень растения. Так как стебли горькие, их необходимо на 30 минут замачивать в соленой воде. Далее, стебли с цветами нарезают и вводят в салаты. Ежедневно съедайте порцию такого салата.

Лекарственные растения успешно используются знахарями народной медицины для лечения недугов пищеварительной системы. Некоторые растения снимают спазм, уменьшают газообразование, препятствуют брожению и размножению патогенной микрофлоры.

Список трав, которые восстанавливают желудочно-кишечный тракт:

• Корень одуванчика
• Полынь
• Душица
• Кориандр
• Фенхель
• Расторопша
• Иван-чай

Душица. Это растение вводят как приправу при приготовлении первых и вторых блюд. Кроме того, из душицы готовят чай.

Рецепт чая:

• 10 г сухого сырья необходимо смешать кипящей водой и дать простоять треть часа
• После этого жидкость отделяется от травы
• Жидкость пьют по 150 мл утром и вечером

Кориандр. Это растение можно использовать в свежем или высушенном виде. При приготовлении салатов применяйте зеленые стебли и листья кориандра. В зимнее время вводите в мясные блюда толченые семена кориандра. Они придадут блюду пикантного вкуса.

Фенхель. Эта приправа позволит уменьшить газообразование в кишечнике и замедлит процессы брожения. Необходимо из семян фенхеля готовить настои.

Рецепт настоя:

• Ложку сырья залейте стаканом кипятка
• Оставьте на 30 минут
• Пейте трижды в день перед приемом пищи

Иван-чай. Траву можно купить в любой аптеке.

Рецепт чая:

• Чтобы приготовить чай для похудения, залейте 7 г сухих листьев 200 мл кипятка
• Дайте постоять четверть часа
• Пейте чай за 20 минут до трапезы

Расторопша. Это трава, которая стимулирует отток желчи и улучшает работу печени.

Чай из расторопши:

• Для приготовления чая залейте ½ чайной ложки травы 150 мл кипятка
• Дайте постоять треть часа
• Процедите и принимайте через 40-60 минут после еды

Эти травы делятся на два вида: притупляющие чувство голода и набухающие в желудке. Соответственно принцип действия растений отличается.

Список трав для снижения аппетита:

• Сенна
• Морозник
• Омела
• Зимолюбка
• Корни алтея
• Гарциния

Морозник.

Рецепт чая:

• 10 г травы залейте 250 мл кипятка
• Проварите 2 минуты на медленном огне
• Процедите отвар и пейте с самого утра натощак

Сенна. Эта трава набухает в желудке и вызывает чувство сытости. Растение можно использовать для приготовления отваров или употреблять в пищу сухой порошок из измельченной травы. Если вы решили использовать сенну в сухом виде, то в таком случае необходимо употреблять порошок из измельченного растения на кончике ножа.

Рецепт чая:

• Для приготовления чая достаточно 10 г травы залить 220 мл кипящей воды
• Настоять 25 минут
• Принимать по 150 мл утром и вечером

Зимолюбка. Растение отличается характерным ароматом.

Рецепт отвара:

• Для приготовления отвара 7 г травы заливают крутым кипятком (200 мл)
• После того, как отвар постоит 20 минут, его процеживают
• Принимают по ½ стакана за 30 минут до трапезы

Корень алтея. Приобрести сухой корень можно в аптеке.

Рецепт чая:

• Для приготовления чая 15 г корней нужно залить 500 мл кипятка
• Потомить на огне 2 минуты
• После этого отвар оставляют на 20 минут
• Принимают по 150 мл перед каждым приемом пищи

Гарциния. Эта трава притупляет чувство голода и способствует быстрому снижению массы тела.

Рецепт чая:

• Залейте 15 г сухой травы 200 мл кипятка и
• Потомите на водяной бане 2-5 минут
• Оставьте на 30 минут и процедите
• Пейте трижды в день через час после приема пищи

Омела. Обычно омелу принимают вместе с липой.

Рецепт чая:

• Высушенные растения смешивают в равных количествах
• Чайную ложку смеси стоит залить 300 мл кипящей воды и дать постоять 25 минут
• Отвар процеживают и принимают по 150 мл трижды в день до приема пищи

Мочегонные травы способствуют выведению лишней жидкости из организма. При приеме таких трав исчезают отеки, кожа выглядит более подтянутой.

Список мочегонных и дренажных трав для похудения:

• Шиповник
• Брусника
• Толокнянка
• Березовые почки

Отвары и чаи из этих трав стоит принимать по определенной схеме. Стоит учесть, что людям, которые страдают от мочекаменной болезни отвары из этих трав нужно пить с осторожностью.

Способ заваривания мочегонных трав:

• Мочегонные травы заваривают из расчета столовая ложка на 400 мл кипятка
• Отвар нужно укутать полотенцем и дать постоять 25 минут
• Принимают по 180 мл чая за 20 минут до еды или через час после трапезы

Существует несколько видов тибетского чая, но самым популярным считается «Царский сбор». Он состоит из зверобоя, бессмертника, березовых почек и ромашки. Эта смесь трав отличается мочегонным действием. Кроме того, данные травы уменьшают чувство голода и стимулируют обмен веществ.

Способ заваривания тибетского чая:

• Заваривают чай обычным способом. 10 г сухой травы заливают 250 мл кипятка
• Томят 2 минуты на маленьком огне
• Принимают вместо обычного чая

В составе алтайских сборов для похудения содержатся мочегонные травы, а также растения, улучшающие обмен веществ. Некоторые компоненты сбора уменьшают газообразование в кишечнике и выводят шлаки из организма. В составе сбора можно увидеть такие травы: расторопша, лист березы, трава сенны, кора осины, солянка холмовая, красная рябина.

Способ заваривания сбора из алтайских трав:

• Чай и отвар готовят стандартным способом
• Для этого ложечку сбора заливают 250 мл кипятка и настаивают в течение 15 минут
• Принимают сбор по 150 мл трижды в день

Самой известной кавказской травой можно считать морозник. Именно это растение используется для похудения. Но кроме морозника в состав сбора входит полынь, мелисса и лимонник. Эти растения стимулируют обмен веществ и способствуют улучшению пищеварения.

Способ заваривания чая из кавказских трав:

• Для приготовления отвара столовую ложку сбора заливают 400 мл кипятка
• Томят на маленьком огне 2 минуты
• Процеживают отвар и принимают по 120 мл 4 раза в день

Крымские травы издавна славятся своими лечебными свойствами. Чистый горный воздух и море делают травы экологически чистыми и полезными.

Состав крымского сбора для похудения:

• Ежевика
• Листья лещины
• Спорыш
• Листья сенны
• Ромашка
• Трава татар-чая
• Шиповник
• Мята

Рецепт приготовления крымского чая:

• Чай заваривают из расчета столовая ложка сбора на 400 мл кипятка
• Принимают за 15 минут до еды 3 раза в день
• Курс лечения составляет 21 день

Лучше всего пообщаться с фармацевтом или терапевтом. Все сборы и травы для похудения очень эффективны, но отличаются своим действием. Поэтому если у вас мочекаменная болезнь, не приобретайте мочегонные травы. Лучше всего отдавать предпочтение уже готовым сборам. Сейчас в аптеке можно приобрести чаи для снижения веса в фильтр-пакетиках, что очень удобно.

Ванны для похудения улучшают кровообращение и способствуют оттоку лимфы. Соответственно уменьшаются отеки. Со временем жировая прослойка становится меньше, так как травы расщепляют капсулы жира. При приготовлении ванн для похудения можно использовать такие травы: зверобой, шиповник, душица, мята перечная, календула, крапива, шалфей, лаванда, ромашка, тысячелистник, татарник, липовый цвет, розмарин, чистотел. Травы можно заварить в виде сбора или по отдельности.

Рецепт приготовления смеси для ванной:

• Необходимо 50 г травы залить литром кипятка и томить на маленьком огне 2 минуты
• После этого отвар нужно оставить на 20 минут
• Жидкость процеживают и вливают в ванную с водой
• Лежать в лечебном растворе нужно 15-20 минут

Обычно на упаковке к каждой траве имеется подробная инструкция. Стоит отметить, что не стоит принимать сборы и травяные чаи все время. Достаточно пить отвары 14-30 дней по 2-3 раза в день. После этого стоит сделать перерыв на 2-3 месяца и снова повторить курс. Рекомендовано принимать травяные сборы вместе с диетой или правильным питанием.

Бардакош и стевию часто используют при похудении.

Бардакош – всем привычный майоран. Его применяют при приготовлении овощных или мясных блюд. Считается, что бардакош стимулирует выведение влаги из организма и способствует быстрому снижению веса.

Рецепт отвара:

• Для приготовления отвара 15 г сухой травы необходимо залить 400 мл кипятка
• Томить на водяной бане 15 минут
• После этого отвар процеживают и пьют по 200 мл перед каждым приемом пищи

Стевия. Это растение используется в качестве заменителя сахара. Калорийность растения очень низкая, поэтому экстракт стевии можно добавлять в чай вместо сахара. Стоит приготовить отвар из стевии.

Рецепт отвара:

• Для этого столовую ложку травы всыпают в термос и заливают 450 мл кипятка
• Оставляют в термосе на 12 часов
• Отвар процеживают и принимают по 200 мл трижды в день

Травы – природный источник витаминов и полезных веществ. Это отличный способ улучшить обмен веществ и похудеть.источник