В йоге есть такое упражнение, когда ты лежишь на спине, притянув ноги к груди, и поочередно вытягиваешь их вперед, вдоль пола, прижимая к полу поясницу, затылок и шею, по возможности. Это называется "раздвигать стены", хотя официально, наверное, называется как-то по-другому. Благодаря этому упражнению увеличиваются внутренние ресурсы: память, запас энергии на день - в общем, все, что можно расширить.

Интересно, есть ли какие-нибудь упражнения, которые помогли бы углубить.

Сразу отвечу, потому что ответ очевиден: размышления над коанами, классической литературой, притчами и другими вопросами, которые нужно выносить в сердечной глубине.

К чему я говорю все это?

Последнее время я часто чувствую себя глупой. 

Интеллект для меня заключается, с одной стороны, в способности к пониманию неочевидной связи между явлениями, а с другой стороны, в понимании логики действий другого человека. Я думаю, моя мечта находить верные слова - это просто мечта об остром уме.

Такое чувство, будто я совсем не умею читать, смотреть и слушать. Я упускаю скрытые или полускрытые связи, а потом, когда натыкаюсь на них в рассуждениях других, не могу понять, как я могла пройти мимо таких очевидных вещей, - ведь нужно было только остановиться, спросить себя, почему все именно так, и подумать немного. 

"А вот теперь подумайте, барышня, какая связь между вот этим и тем, о чем я только что говорил".

Sat nam.

P.S. Раздвигать не только стены, но и полы, и потолки. И дальше, видимо.