Namaste.

Состояние безмерной радости и бодрости продолжилось со вчерашнего дня. Также появились собранность и строгость. Но главное - это радость. Как же приятно ощущать себя потоком энергии! На уроке заваливала свою ученицу кучей маленьких порций информации, которую мы не проходили, но которая могла бы пригодиться) Не могла усидеть на месте: то вставала к компьютеру, то ходила по квартире - в общем,энергия била из меня, и это было здорово.

И йога.

Бесполезно объяснять тому, кто не занимается своим телом, как же прекрасно слушать, как оно благодарит тебя за то, что ты позволил ему дышать и двигаться - а это наше тело любит больше всего! Этого не выразишь. Купаешься в своей физической наполненности и во время расслабления (йога-нидра) просто теряешь себя... а потом находишь.

И я сама вот так вот за последние несколько дней потеряла и нашла себя.

А последнее, что меня интересует. - это сила духа.

Что такое бодрость духа, я примерно понимаю и чувствую. А вот сила...

Может быть, это из-за того, что я начала чувствовать в себе этот самый дух, пока еще неуправляемый? Что-то глубоко, очень мощное,  неповоротливое, очень важное.

И я даже знаю, с помощью каких практик я могу научиться им управлять. Да все то же: внимание к моменту, направление всего себя к одному-единственному данному делу. /сегодня так было на йоге во время йога-нидры/, как будто делаешь его в последний раз. Нужно стараться с выдохом привнести в это дело мощь духа.

Я попробую. И еще поразмышляю о силе духа.

Сегодня было еще одно необычное ощущение. Шла вечером домой, пела мантру "Гаятри" довольно громко, так как после йоги голос был хорош. Сосредоточилась на ходьбе и пении - и меня охватило потрясающее, новое чувство. Сначала - это знакомо - как быдто что-то пронизало, а потом я вдруг ощутила святость слов, которые произношу. Как будто я перебирала драгоценные камни кончиками пальцев... Жемчужины. Я ощутила святость слов мантры. Опять же, непередаваемо. И тут же я поняла, что больше не могу петь ее громко. Сначала спустилась до шепота, а потом перевела ее во внутренний план.

Спасибо. Склоняюсь.

Sat nam.

/еда/

творог, клубника, апельсин

банан

отруби, картофельное пюре, спаржа, орешки

несколько абрикосов, клубника, полбанана

творог, два печеных яблока

молоко, как обычно

/практики/

см. основной текст

/музыка/

немного на технику этюдов на ночь

/читаю/

то же

/слушаю/

Ahmad Jamal