Namaste.

Почти весь день во мне царила строгость, настоявшаяся на внутреннем молчании.  Даже практику хождения без мыслей или с мантрой было выполнять довольно легко из-за этого самого молчания, когда не разрываешься оттого, что никто, кроме одного человека, не слушает с интересом (оооочень спорный во всех отношениях тезис, но тем не менее). Просто молчишь внутри. И просишь послать что-то, чтобы заполнить это молчание. 

Даже на йогу пришла в молчании и дисциплине. Всего четвертое, кажется, занятие - а эффект невероятен. У меня ракрылись бедра, и я почти могу принимать позу схваченного угла. Самая удобная - поза полулотоса, хотя не использую ее для медитации, а использую нечто среднее между позой совершенства и позой схваченного угла. Нужно будет определиться уже, чтобы выполнять правильно) Прихожу на йогу за молчанием, и меня даже не очень отвлекают те, кто не приходит за ним.

Я неделю провела с прямой спиной. Как только я скрючивалась, я сразу же это отслеживала. Даже если приходилось нагибаться или наклоняться, чтобы создать ощущение того, что я слушаю интервьюируемого, я держала спину прямо. Собираюсь продолжить)

Еще про инь.

"Корни озер". Корнеозерная девушка может быть только очень иньской) Хотя есть у нас разные песни, и мне больше всего нравятся иньские, например, "Волхв" или "Истра", любимейшая. 

Если взять мой ник - Brunnen, - то, после небольших изысканий можно прийти к выводу, что это слово означает "колодец", "источник минеральных вод". Опять вода, опять инь. Впрочем, источник несет активное начало, и это успокаивает.

Главное событие дня (вечера). Я вспомнила, откуда это внутреннее молчание и эта строгость. Последний раз это было, когда я написала свою первую серьезную, что ли, песню. И сегодня - аллилуйя! - после просьбы/молитвы/смирения ко мне пришла музыка. Я запомню это состояние и не буду его пугаться. Молчание да перейдет в песню. 

Песня получилась (пока частично лишь готова, но я закончу обязательно) тоже иньская. Ну и ладно) 

Поняла, что радость и оптимизм, которыми я упивалась последнее время, не столь продуктивны: я почти ничего не писала. А вот внутренняя работа в сочетании с излиянием всякого ненужного материала - очень продуктивна. Это чувство, когда пропускаешь через себя музыку, прекраснее всего на свете.

Итоги дня.

/рацион/

творог, две ложки вишневого варенья

два мандарина, банан

два печеных яблока, немного белого вареного риса, два овсяных печенья

два небольших печенья

постный ягодный мусс

чашка горячего молока с пряностями

/практики/

хождение без мыслей

ахимса в мыслях и словах

йога, само собой

/музыка/

хе-хе  [показать]

Sat nam.