Это цитата сообщения Олька-Фасолька_К Оригинальное сообщение

Магний и человеческий организм

[240x305]
Простое вещество МАГНИЙ (лат. Magnesium) - лёгкий, ковкий металл серебристо-белого цвета. Средне распространён в природе.




К пище, богатой магнием, относятся: кунжут, отруби, орехи. Магния совсем мало в хлебе, молочных, мясных и других повседневных продуктах питания современного человека. Суточная норма магния — порядка 300 мг для женщин и 400 мг для мужчин.

По результатам последних исследований обнаружено, что цитрат магния является наиболее усваиваемым магниесодержащим продуктом.

Установлено: чтобы усвоить кальций, организму необходим магний.
Магний необходим на всех этапах синтеза белка.
Нехватка магния влечет за собой дефицит цинка, меди, кальция, калия, кремния и дальнейшее их замещение токсичными тяжелыми металлами: свинцом, кадмием, алюминием.
[показать]
Магний, применяемый в Натурал Калме, добывается из морской воды в Тихом Океане.

У этого препарата нет абсолютно никаких противопоказаний, т.к. это полностью натуральный препарат - порошок цитрата магния.
В отличие от других форм магния (оротат, лактат) цитрат магния - самый эффективный, т.к. он является лучшим проводником в клетку. В составе присутствует лимонная кислота для того чтобы получилась форма цитрата.

Если у Вас нет проблем с желудком (например, язвы), то Натурал Калм принимать можно и на голодный желудок. А если есть проблемы с желудком, то лучше принимать после еды.

Часто врачи дают короткие курсы - это неверно. Необходимо в течение 1-2-х месяцев дать лечебную дозу, затем поддерживающая - до 6 месяцев. Лечебная доза магния 10-15 мг. на кг. веса в сутки.

Таким образом, при весе в 60 кг. лечебная доза составит 600-900 мг. магния.

1 чайная ложка без верха (2,5 грамма) содержит 200 мг. элементарного магния.

Начинать принимать Натурал Калм нужно с 1 ч.ложки и постепенно увеличивать дозировку до 4-х ч.ложек в день. Количество препарата, при котором сохраняется нормальный стул, является оптимальным. Возникновение диареи (поноса) свидетельствует об излишне принятой дозе. В таком случае нужно уменьшить дозировку до прежней нормы, когда сохранялся комфортно-мягкий стул - это и есть ежедневная норма для вашего организма.
Смирнов Алексей Юрьевич
Россия, г. Москва
Читать подробнее здесь -> http://www.naturalcalm.ru/

Магний — один из важных биогенных элементов, в значительных количествах содержится в тканях животных и растений. Его биологическая роль сформировалась исторически, в период зарождения и развития протожизни на нашей планете в связи с тем, что морская среда первобытной земли была преимущественно хлоридно-магниевая, в отличии от нынешней — хлоридно-натриевой. Магний является кофактором многих ферментативных реакций. Магний необходим для превращения креатина фосфата в АТФ — нуклеотид, являющийся универсальным поставщиком энергии в живых клетках организма.
Источник - Википедия.