Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Про голодание и менструацию. Пост для женщин.:)

Пост для женщин в основном, поэтому убираю под кат. Так что, если мужчины прочтут, то я не виновата.

Уже давно заметила такую особенность, что когда перед месячными выходишь на голод, хотя бы на один день ( с клизмой), то они проходят незаметно и безболезненно.

Единственное, что в этот момент не рекомендую физических нагрузок и, если йогу, то асаны только для раскрытия тазобедренных суставов наружу, рекомендуется попеременное дыхание (Нади Шодхану Пранаяму). Для позвоночника что-то очень спокойное, без перевёрнутых положений, но можно лежа на спине. Просто ноги в стороны, например, в разных вариациях. За голову не нужно.

Я сама-то вышла, ибо вечером были две тренировки. Но, всё равно состояние было гораздо лучше после одного дня голода.

Просто был опыт, что меня после 4-х дней голода "повело" (голова закружилась, слабость), когда вела тренинг в Бирме. Поэтому аккуратней с этим, лучше покой и расслабление первые 2-3 дня.

Удачи и здоровья!

P.S. Не помню у кого читала, вроде у Тайши Абелляр, если не ошибаюсь, что в африканских племенах женщины в эти дни уходили из деревни и голодали. Всё не просто так, слушай свою природу.