Ароматические травяные ванны доступны каждому. Они не требуют много времени на приготовление. А эффект получите незабываемый — ваш организм расслабится после тяжёлого рабочего дня.

От обычных травяные ванны отличаются тем, что в них добавляются растительные и минеральные экстракты и настои. Польза лекарственных ванн – это целебные свойства, растворённых в ней биологически активных веществ. В качестве добавок могут быть использованы ромашка, шалфей, мята, эвкалипт, розмарин, душица, лаванда, мелисса. Все эти компоненты находятся в травяных настоях и травяных запарках.

Приготовить ароматическую травяную ванну очень легко и для этого понадобится не так много времени, как может показаться. Травяные запарки настаиваются в 4-5 литрах кипятка и оставляют на 15-20 минут. Перед принятием ванны содержимое вливают в воду комфортной температуры (не превышает 38 градусов). Рекомендуется принимать ванну не больше 15 минут.

Способ применения травяных настоев ещё проще: 100-200 мл настоя добавить в ванну. Температура и длительность та же, что и для ванны с травяными запарками.

Рецепты травяных ванн

• Ромашка. Ванны из ромашки оказывают успокаивающее, болеутоляющее и противовоспалительное действие.


• Эвкалипт. Запарки и настои с эвкалиптом и душицей обладают седативными свойствами. Усиливают расслабляющий эффект.


• Розмарин. Ванна из розмарина и полыни оказывает тонизирующее действие на нервную систему, хорошо снимает усталость и нервное напряжение. Полезна также при сухой усталой коже.


• Мелисса. Мелисcовая ванна успокаивает и одновременно поднимает настроение; устраняет раздражительность и беспокойство.


• Лаванда. Лавандовый настой применяется при бессоннице, неврозах, общей слабости со склонностью к понижению кровяного давления, повышенной утомляемости, плохом настроении.

Достойным завершением процедур станет чашка зеленого натурального чая — он восстановит уровень воды в организме, неизбежно потерянный во время водных процедур, довершит процесс выведения ненужных шлаков и токсинов, укрепит и повысит тонус организма.