Упражнения для пресса
11-06-2010 20:51
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Наглядные уроки найдены в интернете и я делюсь ими.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
В последнем локоть подтягивать в согнутому противоположному колену - то есть ногами как бы бег навесу, а локти поднимаются с лопатками как на фото.
Все упражнения нужно делать по 2-5 минут без передышки. Начинающим - 1 круг, продолжающим - 2-3, спецам - 3-5.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Наглядные уроки найдены в интернете и я делюсь ими.
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] В последнем локоть подтягивать в согнутому противоположному колену - то есть ногами как бы бег навесу, а локти поднимаются с лопатками как на фото.
Все упражнения нужно делать по 2-5 минут без передышки. Начинающим - 1 круг, продолжающим - 2-3, спецам - 3-5.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Упражнения для пресса | Люся_Мила_Люда - Дневник Люси_Милы_Люды |
Лента друзей Люся_Мила_Люда
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»