Женское здоровье – слаженная, созданная природой система, которая дарит нам, женщинам, настроение, радость материнства, гармонию в отношениях с партнером. К сожалению, как любая другая система, она иногда дает сбои - неправильное питание, стрессы, снижение иммунитета, всякие осложнения и прочие факторы влияют на здоровье женщины.

Это касается и вопросов гинекологии, что прекрасно описано в блоге http://ginekologie.ru/follikulyarnye-kisty-yaichnika, и вопросов, касающихся нашей внешности…

Первая морщинка - как первая любовь: она приходит неожиданно, а запоминается навсегда. Что говорить - каждая женщина всегда хочет быть молодой, но время летит неумолимо…

[показать]

Вступая в борьбу за красоту и молодость, нужно вооружаться не только разными косметическими средствами, но и знаниями, - элементарными знаниями, помогающими нам в этой вечной борьбе...

Об этом нужно знать:

- Избегаем стрессов, побольше спим и поменьше загораем.

- Не спим лицом в подушку, не морщим лоб и не щуримся, то есть контролируем мимику лица

- Помните об увлажнении кожи – за обезвоживание она мстит сеточкой морщин. А чем мы старше, тем кожа лица быстрее становится сухой.

- Пейте воду, не менее двух литров в день. Кстати, тем самым, вы еще освобождаете организм от шлаков.

- Ограничение в сладком. Если сможете – забудьте о нем.

- Откажитесь от курения и алкоголя – это то, что усугубляют фотостарение. Лучше чаще дышать свежим воздухом.

Теперь советы из серии «Сама себе косметолог»…

[показать]

Два раза в неделю делаем маски, которые повышают эластичность кожи:

МАСКА ЖЕЛТКОВО - СМЕТАННАЯ

Берем яичный желток, добавляем две столовые ложки жирной сметаны и чайную ложку морковного сока. Растираем до кашицы (однородной и без комков). Наносим на полчаса на кожу шеи и лица. Затем умываемся теплым липовым отваром

[показать]

КАРТОФЕЛЬНАЯ

Варим крупную картофелину в мундире, очищаем, разминаем, добавляем немного молока и желток. Подогреваем готовое пюре и нанесим теплым на лицо. Эта маска сделает нашу кожу из сухой более нежной…

Теперь

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

- Область вокруг глаз. Закройте с усилием глаза, откройте и, расслабляя мышцы, смотрите несколько секунд вверх. Повторите 6 раз.

- Шея и кожа под подбородком. Поднимайте подбородок, воображая, что на нем установлен немаленький вес, который нужно поднять. При поднятии напрягайте нижние мышцы подбородка. И так 15 раз.

- Для щек. Пустите перед губами пушинку, и через напряженные губы меняйте струей воздуха положение этой пушинки. И так 10 раз.

[показать]

- Для мышц лба. Прижмите плотно ладони ко лбу, чтобы они закрыли лоб до корней волос. Затем закройте, не сжимая век, спокойно глаза и начните вращать глазными яблоками. Повторяйте по пять раз против и по часовой стрелке…