Психологическое упражнение - для Устранения Страха перед Новым Делом:

Если Вам предстоит что-то важное сделать впервые, и Вы испытываете страх и неуверенность, то нужно сказать самому себе: «Я делал это миллионы раз, Я - Ас в своём деле!»

Ещё также очень действенно, если в Вашем окружении есть какой-то уверенный человек или Вам нравится чей-то стиль поведения, то на время Вы можете «одеть» образ этого человека на себя и вести себя как он – говорить, двигаться, жестикулировать и т.д. Можете даже прорепетировать накануне важного мероприятия.

Психологическое упражнение чтобы научиться отстаивать свои права женщине:

Очень хорошее психологическое упражнение, чтобы развить уверенность в себе и стать сильной духом. Представьте, что у Вас в кармане пистолет. И когда Вы общаетесь с посторонними людьми и начинаете чувствовать, что не можете отстоять свои права, что кто-то пытается подавить Вас – засуньте руку в карманы и представьте, что Вы достали этот пистолет и направили его на обидчика или выстрелили в воздух (это делать, конечно, нужно только в мыслях!!!) Окружающие люди в этом случае начинают чувствовать исходящую от Вас угрозу или опасность и сразу же идут на уступки и умеряют свои амбиции. Голос у Вас при этом станет уверенный, и Вы сами как бы чувствуя силу в этом вымышленном пистолете, тоже будете чувствовать свою силу.
[600x450]